Produkty żółciowych

Dziennie nasz wątroba wydziela żółć około 500 ml. Żółć jest niezbędna dla naszego organizmu, aby pomóc jej trawienia i wchłaniania tłuszczów i kwas rozpuszczalny w tłuszczach. Tylko w obecności tłuszczów żółciowych emulguje, po którym ściana jelita może je wchłonąć. Jeżeli wydzielanie żółci do jelita nie pokrywa się z posiłkiem, czy żółć niedofinansowane, tłuszcze nie są trawione. Prowadzi to do tego, że są one przetwarzane przez bakterie, które żyją w naszym przewodzie pokarmowym. Rezultatem są bóle brzucha, utrata masy ciała, zwiększenie wzdęcia i frustrację krześle.

Tak więc, żółć ma właściwości przeciwbakteryjne, co zapobiega wystąpieniu w jelitach i gnilnych procesów fermentacji. Ponadto, żółć usuwa z organizmu nadmiaru cholesterolu.

Jeżeli przepływ żółci do jelita jest uszkodzona przez dłuższy czas w organizmie występuje niedobór kwasów tłuszczowych w wodzie. Oto objawy:

• ślepota noc (niedobór witaminy A).
• Skłonność do krwawienia (brak witaminy C).
• łamliwość kości (z brakiem witaminy D).

Wszystko żółciopędnie podzielone na dwie grupy. Pierwszą stanowią te, które zwiększają tworzenie żółci z wątroby (nazywane środka choleretic), a druga grupa zawiera narzędzia, które pomagają usunąć żółci z pęcherzyka żółciowego w jelitach (tzw holekineticheskimi). Niektóre żółciopędnie mieć dwa skutki - czyli wzrost i produkcję żółci i jej wydalanie.

Produkty żółciowe na naszym stole

Oprócz leków żółciopędny działania, istnieją produkty, które mogą pomóc przepływ żółci. Bardzo dobre produkty choleretic są tłuszcze roślinne. W codziennej diecie powinny zawierać 80-90 gramów tłuszczu i 40% z nich powinny być warzywa, na przykład:

• olej oliwkowy;
• olej z orzeszków ziemnych;
• olej z awokado;
• olej kukurydziany;
• olej słonecznikowy.

Oleje te są najlepiej spożywane w stanie surowym, przyprawiania sałatek.

Jakie inne produkty są żółciopędny?

Żółciopędny wykaz produktów można rozpocząć z owoców, warzyw (zwłaszcza liściastych), cytrusów i innych pokarmów zawierających witaminę C. Wszystkie z nich, a ponadto zapobiega powstawaniu kamieni żółciowych. Optymalna liczba - sześć lub siedem porcji dziennie:

• koper;
• seler;
• rabarbar;
• szpinak;
• marchew;
• pomidory;
• kapusta;
• Otręby (owies, kukurydza);
• całe ziarna zbóż.

Jakie produkty są uważane za najlepsze żółciopędnie?

Uważa się, że najbardziej wydajne produkty choleretic są:

• żurawina;
• Sok z kapusty świeżej;
• czarny sok rzodkwi;
• soku winogronowego;
• Sok z buraków.

Oprócz produktów choleretic istnieć i żółciopędnie trawa. powinni pić 3-4 razy dziennie przez 20-30 minut przed posiłkiem, przez dwa lub trzy tygodnie. Odbieranie ilość jednorazowo podanej na opakowaniu. Oto niektóre z nich:

• biodra;
• liść mięty pieprzowej;
• korzeń berberysu;
• Kocanki kwiaty są piaszczyste.

Jednak recepcji choleretic zioła ważne tylko wtedy, gdy w woreczku żółciowym i dróg żółciowych kamienie tam - w przeciwnym razie może wywołać atak kolki żółciowej.

Należy pamiętać, że istnieją tak zwane „ciche kamienie”, które w żaden sposób nie pokazują się. Dlatego w tym przypadku jest to niemożliwe, aby skupić się tylko przy braku bólu - niezbędne badania lekarskie.

W dodatku do żywności i ziół choleretic efekt, dla normalnego wydalaniu musi być wystarczająca ilość cieczy - w przeciwnym razie, można zagęścić żółciowych, co także prowadzi do jego stagnacji. Zalecana ilość - 1,5 litra na dobę. Korzystne jest, aby były one dzikiej róży odwar lub sok niesłodzone (niekoniecznie w postaci ciepła!).

Jednakże przepływ żółci może poprawić nie tylko produkty, ale także żółć rytm żywieniu człowieka. Aby pomóc pęcherzyka żółciowego właściwie funkcjonować, trzeba jeść często iw małych porcjach.

Jakie produkty choleretic trzeba uważać?

Mięsa i tłustych i smażonych potraw przyczynia się do zmniejszenia pęcherzyka żółciowego największego sposób. Z tego powodu, choroby dróg żółciowych po spożyciu takiej żywności jest ból - zwykle w prawym górnym kwadrancie i ból w nadbrzuszu oblasti.Krome, osoba może czuć gorycz w ustach, wzdęcia, nadmierne gazowanie, nudności. Wszystkie te objawy są również związane ze spożywaniem tłustych pokarmów lub wędzone. Tylko absolutnie zdrowi ludzie mogą więc z niego korzystać.

Produkty żółciowe otyłości

U osób otyłych, tworzenie i wydzielanie żółci łamane. Powodem tego są zaburzenia w metabolizmie cholesterolu, dla których otyłość jest najbardziej typowe.

Ponadto u otyłych ludzi pęcherzyka żółciowego, jak wyciska podkładki tłuszczowej, a także zapobiega jego kurczliwości i motorycznych. W wyniku tego wszystkiego to powstaje zastój żółci - i, w konsekwencji, powstawanie kamieni. Statystyki mówią, że osoby otyłe są dotknięte chorobą kamicy żółciowej jest 2-3 razy częściej niż cienkie. Jednakże produkty żółciowe przyniesie w takich przypadkach nie jest bardzo istotne korzyści, jeśli nie osoba uprzednio zredukować masę ciała.

Wideo: Bile żywności.

Film: Pierwsza dostawa produktów żółciopędny.