Jędrne piersi: zasady pielęgnacji

Porady Dzienne

Podczas codziennej prysznicem staraj się nie używać zwykłego mydła i bardzo gorącej wody. Odbiór delikatny żel pod prysznic z substancji odżywczych i wody zrobić przyjemną temperaturę pokojową. Po wodzie procedury odnoszą się do ciała, szczególnie na piersi, nawilżający z witaminami. Podczas tego ruchu powinno odbywać się w kierunku od dolnej krawędzi gruczołów sutkowych na podbródku.

Ważne jest, aby wybrać odpowiedni biustonosz, dokładny rozmiar. Jeśli jest duży, że piersi mogą zwisać i zbyt ciasny biustonosz jest w stanie zakłócić cyrkulację krwi w klatce piersiowej. Dla sportu odebrać specjalny biustonosz, w przeciwnym razie skóra piersi jest szybko wyciągnął na wahania i wstrząsy, a to doprowadzi do jej ugięcia.

Niekorzystnie wpływa na elastyczność diety w klatce piersiowej, podczas których masa zmniejsza się dramatycznie. W tym przypadku, z wyjątkiem ugięcia często obserwowane wygląd rozstępy (rozstępy). Również nie zaleca się opalania topless, narażonych na działanie promieni słonecznych skóra piersi jest czuły gwałtownie się starzeje.

Start środków do pielęgnacji piersi

Maski stały się bardzo popularne wśród kobiet, ale maska ​​na piersi zrobić kilka. I to na marne, ponieważ mogą one być wykorzystane do nawilżają skórę, odżywiają ją, zwiększając elastyczność biustu.

Przed nałożeniem maski zaleca się oczyścić skórę piersi z delikatnego peelingu, który przygotuje go do lepszego postrzegania składników maski. Można użyć następujących zarośla przepisu:

• 1. Mieszanka owsiane Receptura (2 łyżki. L.), rozdrobnione migdały (2 łyżki. L.), olej migdałowy (1 łyżka. L.). Otrzymaną mieszaninę w postaci pasty nanosi się w klatce piersiowej powolnego masażu i pozostawiono na 10 minut, po czym płucze się gorącą wodą;
• Przepis 2. ugniata malinową (100 g) i truskawki (100 g) dodawano z oliwek (2 łyżki. L.) i świeże miodu (1 łyżka. L.). Wszystko dokładnie wymieszać i stosować na skórę piersi z lekkich ruchów masażu. Po upływie 15 minut, płukano wodą o temperaturze pokojowej. Jeśli nie ma świeżych owoców, można użyć mrożonych, po prostu mieć pewność, że nie były zimne.

Po oczyszczeniu skóry maskę zarośla piersi mogą być stosowane. Istnieje wiele przepisów na maskach, klatki piersiowej, prezentujemy najpopularniejsze z nich:

• Maska, który poprawia elastyczność skóry. Bić w białych jaj stałą piankę (2 szt.), Dodać sok z cytryny (1 łyżka. L.). Otrzymaną mieszaninę nałożono na skórę sutka przez 20-25 minut, po czym płucze się gorącą wodą;
• Maska poprawia kształt piersi. Zmieszany roztwór wodny skrzyp infuzji (1 łyżka. L.), świeżego soku z aloesu (1 łyżka. L.), chmiel nalewki (10 kropli), olejku geranium (3 krople) i cytryny (3 krople). Ta maska ​​może być stosowany 2 razy dziennie - rano i wieczorem po prysznicu;
• Maska do powiększania piersi. Zmieszane surowe żółtek jaj (2 szt.), Tłuszcze śmietaną (3 łyżki. L.), świeżo wyciśniętego soku z cytryny (2 godzin. L). Wszystko dokładnie wymieszać i stosować na ruchy masażu piersi przez 20-25 minut. Następnie mieszaninę przemywa się gorącą wodą;
• Maska dla elastycznej piersi. Mieszana ciecz miodu (2 łyżki. L.), alkohol kamfory (15 ml), oliwa z oliwek (4 godz. L.) Wazelina (15 ml), surowy żółtka jaja (1 szt.), Ekstrakt płatki róży (1 łyżka. l.). Maskę nakłada się na skórę na klatce piersiowej przez 30 minut, po czym płucze się. Zamiast tego, napar z płatków róży może napar lub wywar z rumianku, nagietka lub mięty;
• Push-up leczenia (ujędrniający). Wstępnie przygotowany napar miętowy: 1 łyżeczka .. suchy surowiec wlewa 200 ml wrzącej wody, nalegają 20 minut. W łaźni wodnej ogrzewanej migdałowym lub oliwą z oliwek (1 łyżka. L.) dodaje się do nich cząstek wosku pszczelego (1 godz. L.) i topi się. Napięte Wlew pieprzowa miesza się z woskowej mieszaniny oleju i nieco schłodzono. Do gorącej mieszaniny dodano 2 krople z mięty pieprzowej, olejek eteryczny, melisy, eukaliptus, dokładnie mieszano i nanoszono na skórę sutka. Maska nie myje się wodą i usuwa tkankę kosmetycznych namoczone w oleju (oliwy i migdałów).

Ćwiczenia na jędrne piersi

Skuteczność zabiegów kosmetycznych będzie znacznie wyższa, jeśli równolegle wykonywać proste ćwiczenia fizyczne. Oto niektóre z nich.

Ćwiczenia 1. Można dokonać stojącej lub siedzącej ze skrzyżowanymi nogami. Ramiona zgięte w łokciach i doprowadzić dłonie na wysokości klatki piersiowej. Dokonaj naglących dłonie przez 10 sekund na siebie, po czym rozluźnia mięśnie. Ćwiczenie powtórz 15-20 razy.

Ćwiczenie 2: Get twarzą do ściany w odległości 1 kroku od jej rozkroku na szerokość barków, ręce palmowego reszty ścianę. Czy pompki ze wsparcia, powtarzając 15-20 razy. Ważne jest, aby upewnić się, że podczas wykonywania obcasy stały na podłodze.

Ćwiczenie 3. Do jego wykonania potrzebne elastyczną gumkę lub chwytaka. Stań prosto, wyprostuj plecy i wyprostuj ramiona. Expander lub guma jest brane w rękę i wyciągnąć je z przodu na wysokości barków. Następnie ręce delikatnie wyhodowany w ręku, pociągając gumką i musimy starać ręce miarę możliwości plecach. W skrajnym położeniu opóźnione o 10 sekund, a następnie powoli powraca do swojej pierwotnej pozycji. To ćwiczenie jest powtarzane 12-15 razy. Ważne jest, aby upewnić się, że ręce były ciągle wyrównane.

Takie ćwiczenie jest zalecane 3-4 razy w tygodniu.

Piękno piersi mogą być przechowywane przez długi czas, jeśli nie wszystkich procedur i regularnie ćwiczyć. Ponadto, ważne jest, aby nie zapominać o okresowych badań kontrolnych piersi.

Wideo: Pielęgnacja biustu