Środki dla odmłodzenia

Prędzej czy później ktoś zauważy u oznak starości, a potrzeba odmłodzenia organizmu - naturalne rozwiązanie, które przychodzi sama. Po tym wszystkim, znając odpowiedzi na pytanie, w jaki sposób odmłodzić organizm, może poprawić zarówno swoje zdrowie i urodę. I to jest zawsze zainteresowany zarówno u mężczyzn jak i kobiet. Wiek, w którym dana osoba myśli o walce z wiekiem może być zupełnie inna. Ktoś zaczyna wykorzystywać zabiegów anti-aging, po 50 latach, a niektóre 25 są gotowi zrobić wszystko, aby zapobiec starzeniu się. To wszystko zależy od indywidualnych cech fizjologicznych i psychologicznych osoby.

W dzisiejszych czasach istnieje wiele anty-starzenia się operacji, która bardzo szybko może pomóc zmienić osobę - zacisnąć skórę, pozbyć się zmarszczek, utrata wagi, etc. Ale te metody mają wady: jest ich wysoki koszt i ryzyko dla zdrowia. Operacje odmładzające są nadal chirurgia, i istnieje możliwość, że coś pójdzie nie tak. Dlatego procedury odmładzania, wiele osób woli wykonywać w domu, który jest bardziej ekonomiczny i bezpieczny. Tak więc, jeśli możliwe jest odmłodzenie w domu, i jakie środki mogą być podjęte w tym celu?

Środki dla odmłodzenia

Aby osiągnąć zewnętrzną i wewnętrzną młodzieży trzeba się do tych wskazówek:

1. Prowadzić aktywny tryb życia. Koncepcja ta powinna obejmować szereg działań i ćwiczeń do odmłodzenia: Dziś rano ćwiczenia i codzienne spacery na świeżym powietrzu, a zajęcia z tańca i fitness studio. Doskonałe wyniki i ma kierunek taki jak joga, który zawiera różnorodne ćwiczenia, aby odmłodzić ciało i ducha. Wzmacnia mięśnie, rozciąga je, nadając elastyczność ciała i mobilność. Powinno być możliwe, aby angażować obciążenia, które mogą być zwiększone w czasie. Środek ten przyczyni się do poprawy zewnętrznego i wewnętrznego stanu organizmu, pomaga wyeliminować zbędne kilogramy, zacisnąć mięśnie będą trenować układu sercowo-naczyniowego, które w ogóle będzie przedłużyć życie i poprawić jego jakość.
2. Konieczne jest, aby zorganizować takie procedury odmładzania skóry, takich jak błoto, glina, kawa, okłady z wodorostów. nasycić ich skórze witamin, dzięki czemu jest elastyczna.
3. Odmładzania i uzdrawiania muszą oddychać - przez nos, a klatki piersiowej i brzucha, wydech i jednocześnie powinny być 3 razy dłużej niż inhalacji. Jest to przydatne do przeprowadzenia ćwiczenia oddechowe, biorąc głęboki oddech i klatki piersiowej wydymając za brzuch, a następnie maksymalna długość wydechu.
4. Unikaj stresu i sytuacje nerwowe. Po tym wszystkim, są one w stanie opróżnić i zużywają się ciało. Musimy starać się łatwiej odnosić się do tymczasowych niepowodzeń. Jeśli istnieje poczucie, że depresja wzrasta, to trzeba się uciec: aby zobaczyć komedię, pachnące wziąć kąpiel z bąbelkami, pić uspokajający herbatę z rumianku, Motherwort lub waleriany.
5. Jednym z najprostszych środków dla młodzieży - często uśmiechać. Szczery figlarny uśmiech przekształcając jego twarzy i sprawia, że ​​osoby młodsze niż wizualnie.

Posiłki dla odmłodzenia

Najważniejszą częścią kursu w walce ze starzeniem się organizmu musi być odmładzający dieta. Po tym wszystkim, ludzie - to, co zje. I bez uzdrowienia i oczyszczenia organizmu od wewnątrz nie może osiągnąć stan zdrowia całego organizmu. Anti-aging dieta opiera się na następujących aspektach:

1. Maksymalny spadek konsumpcji smażone, tłuste, słodkie żywności. Żywność powinna być poddawana minimalnej obróbki. Warzywa i owoce - tylko świeże, zboża - gotowane, ryby, mięso, drób - gotowane, duszone lub gotowane na parze.
2. Zmniejszenie ilości pożywienia sztucznych dodatków, środków aromatyzujących, środków konserwujących.
3. Częste spożywanie produktów zawierających wielonienasycone kwasy tłuszczowe, ryby, owoce morza, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechów włoskich i inne.
4. Obecność wystarczającej ilości włókna w diecie. Składnik ten umożliwia usunięcie przemianę produktów żołądkowo zdrowej perystaltykę jelit, zaparcia i zapobiega wielu chorób towarzyszących. Włókno w wielkiej ilości w warzywa, owoce, warzywa i zboża. Poza tym wykorzystanie tych grup produktów może ponadto zawierać diety otręby łyżki (1-2 razy dziennie), bogate w witaminy i minerały.
5. Prawidłowe reżim picia. Wiadomo, że ciało ludzkie składa się z dużej ilości wody i normalnego funkcjonowania narządów i układów nie jest możliwe bez tego składnika. Ponadto, odpowiednia ilość wody, przyczynia się do usuwania produktów przemiany materii, toksyny oraz toksyn. Na dzień musi spożywać ilość wody jest obliczana jako: x 40 ml wagi osoby w kg. Na przykład, gdy 50 kg masy ciała należy spożywać około 2 litrów płynu dziennie. Należy to zrobić w małych porcjach, około pół szklanki co pół godziny. Tak więc najlepiej spożywać czystą wodę do picia lub mineralna, soki niesłodzone soki, napoje owocowe, jagodowe.
6. Normalizacja wagi poprzez zdrową dietę i kalorii redukcji. Nadwaga - ogromne obciążenie dla organizmu ludzkiego, zwłaszcza układu krążenia, stawów i kończyn dolnych. Takie działanie jest szybko pogarszająca zdrowia i stare ciało. Dlatego, jeśli istnieje nadmiar kilogramów, trzeba się ich pozbyć.

Tradycyjne przepisy dla osiągnięcia młodzieży

Odmłodzenie organizmu środków ludowej - obowiązkowa część umowy oczywiście z starości. W domu jest przydatna do wykonywania różnych starożytnych i nowoczesnych receptur.

Przeciwstarzeniowe leczenia musi obejmować oczyszczanie jelit, które powinny być przeprowadzone 1-2 razy na miesiąc za pomocą lewatywy, na czczo krótkoterminowego oczyszczanie zgrubne warzyw włóknistych itd

Na przykład, warto zacząć dzień z tej oczyszczającej sałatki: cięcie cienkie paski świeżej kapusty i marchewki, posypać posiekanymi ziołami i doprawić sokiem z cytryny i odrobiną oliwy z oliwek. Taka sałatka oczyścić żołądek i jelita z produktów przemiany materii i stać się dobrym zapobieganie zaparciom.

Jest to przepis na odmładzających ziół, które zgodnie z legendą, opracował tybetańskich mnichów. Bo to jest konieczne do podjęcia na 100 g kwiatów rumianku, nieśmiertelnika, pąki brzozy i dziurawca. Łyżka otrzymanej mieszaniny do pół litra wrzącej wody na 20 minut. Pić połowę porcji rano i wieczorem.

Ciekawym przepis na odmłodzenie ciała są w medycynie chińskiej. Powinna to być pół-litrowy słoik lub butelka wypełniona plasterki czosnek i zalać po brzegi alkoholem. Usuń z ciemnym miejscu przez 14 dni, następnie odcedzić i dodać do żywności 10 kropli 1 raz dziennie.

Dobre recenzje ma przepis za pomocą czosnku, miodu i cytryny. Aby wymieszać pokruszone 10 główki czosnku, sok z cytryny i 10 litr miodu, aby domagać się w chłodnym miejscu, 1 tydzień i pić na pusty żołądek, 2 łyżki.

Zwyczajne czarne mogą być zastąpione przez przeciwstarzeniowym herbaty, który składa się z liści poziomki, maliny i róży. Są wykonane w równych ilościach, wysuszono i użyto do zaparzania herbaty.

Ma odmładzająco infuzji owoców suchego popiołu i bioder, wykonane w równych proporcjach. Jeść przez cały dzień zamiast herbaty. Ten przepis poprawia pamięć i zwiększa odporność.

Sposobów, aby odmłodzić ciało w domu, jest wiele. Wszystkie z nich są różne funkcje i działanie ma wpływ. Ze względu na indywidualne cechy każdej osoby siła oddziaływania tej samej recepty dla młodzieży, aby powrócić do różnych osób mogą się różnić.

Dlatego nie wolno rozpaczać, jeśli metoda nie. Może powinniśmy zmienić nieco listę procedur, a wynik będzie szybciej.

Biorąc kurs na anti-aging, musimy zrozumieć, że będzie to długotrwały proces, i nie martw się, jeśli wyniki nie będą tak szybko, jak byśmy chcieli osiągnąć. Dla maksymalnego efektu powinno być użyte jako środki do leczenia starzenia użytku zewnętrznego, jak również środki mające na celu poprawę ciało od wewnątrz. A nacisk należy zrobić na tym terenie, ponieważ wewnętrzna zdrowie organizmu i zewnętrzne piękno daje.

Wideo: Niewiarygodne, ale prawdziwe historia odmłodzenia. Odmłodzenie możliwe!

Wideo: odmłodzenie organizmu na poziomie komórkowym

Wideo: 3 ćwiczenia dla szybkiego odmłodzenia!

Wideo: Punkt SUSZARKA Fu odmłodzenie organizmu | # # Eliksirmolodosti tochkafenfu #edblack