Piękna opalenizna

Przechodzenie do morza, wiele kobiet mają tendencję do kupowania czekolady lub brązowy odcień skóry. Niestety, zamiast czasami bolesne oparzenia, po którym skóra złuszcza i oblazit, pozostawiając plamy na ciele. Głównym powodem - nieprzestrzeganie zasad pobytu na słońcu. Ponadto, istnieje kilka tajemnic do uzyskania pięknej opalenizny, trzymać się, co nie jest trudne. Zastanowić się, jak uzyskać ładny tan w słońcu w domu, to nie szkodzi zdrowiu.

Jak uzyskać gładką i piękną opaleniznę na morzu?

Główne zalecenia jak osiągnąć piękną opaleniznę na plaży:

1. Przede wszystkim należy przygotować skórę tan, oczyszczanie jej z rogowej cząstek, poprawa krążenia i łagodzeniu komórek dostępu tlenu. Powinno to być zrobione przez peelingu mechanicznego, które jest łatwe do wykonania w domu. W każdym razie niemożliwe jest przeprowadzenie peelingu chemicznego przed garbowania, ponieważ po skóra jest bardzo podatna na działanie promieni słonecznych, co szybko prowadzi do uszkodzenia i Edukacji plamy starcze. Skuteczność i bezpieczeństwo stosowania kawy, soli, cukru, migdałów obierania łatwo przygotowuje własną rękę. Ponadto, jeśli nie ma przeciwwskazań, można również pary ciało w łaźni lub saunie. Jeśli tan leżą na płaskiej, czystej skóry, to będzie jednolita i będzie trwać dłużej. Procedury te muszą spędzić 2-3 dni przed rozpoczęciem opalania.

2. Kilka tygodni przed rozpoczęciem sezonu na plaży, a potem przez tydzień należy stosować specjalną dietę. Specjalnej diety umożliwia ochronę skóry przed szkodliwym działaniem wolnych rodników wytwarzanych w wyniku działania promieniowania ultrafioletowego, a także zwiększają wytwarzanie melaniny pigmentu do oparzenia słonecznego była jaśniejsze i bardziej nasycone. Zaleca się jeść jak najwięcej takich produktów:

ryba;
wątroba wołowa;
proso;
brązowy ryż;
awokado;
banany;
marchew;
morele;
pomidory;
żółtko;
śmietana;
seler.

Należy wykluczyć z diety:

czekolady;
alkohol;
pikle;
kukurydza;
Produkty mączne ciasto.

3.Obyazatelno należy użyć ochrony przeciwsłonecznej lub emulsji i powinna być odporna na wodę. W pierwszych trzech lub czterech dni plaża urlop zaleca się stosowanie środków od stopnia ochrony co najmniej 30, a w kolejnych dniach - 25, 20, 15. Zastosuj krem powinien być co 1,5-2 godziny i po każdej kąpieli w morzu.

4.Neobhodimo obserwować prawidłowy czas trwania i czas procedur słonecznych. W ciągu pierwszych 2-3 dni wakacji na plaży nie powinna przekraczać pół godziny, ponieważ skóra powinna być stopniowo przyzwyczaić się do słońca. Następnie słońce musi posiadać nie więcej niż 2,5 godziny. Najbezpieczniejszym czas Sun - do 11 rano i po 16 godz.

5. Bezpośrednio po kąpieli należy wytrzeć ręcznikiem, bo pozostałe krople wody na ciele działają jak soczewki, które mogą powodować oparzenia słoneczne.

6. Nie używaj na plaży perfum, dezodoranty i środki na bazie alkoholu, jak mogą powodować plamy starcze i Jak uzyskać piękną opaleniznę promować fotoalergii.

7. pięknej opalenizny uzyskuje się wówczas, pod słońcem jak najwięcej się poruszać. Trzeba częściej pływać, chodzić nad morzem, gry na świeżym powietrzu, a nie tylko leżeć na plaży.

8. Ponieważ organizm słońce traci dużą ilość płynu musi stale uzupełnienia jego podaż. Zaleca się pić tyle czystej niegazowanej wody.

9. Przed i po pobycie na skórze plaży powinno być dobrze nawilżone. Zaleca się stosować na całe ciało kremu lub oleju. Doskonały wykonania jest oliwa z oliwek.