Opór psychologiczny

Są ludzie, którzy pozornie niemożliwe do wzburzyć. Zazdrościmy im i wierzę, że rodzą się w ten sposób, że były po prostu szczęście. Ale w rzeczywistości, stabilność psychiczna - to nie jest wrodzona cecha osób.

Jaka jest stabilność psychiczna?

Termin psychologiczny stabilność osobowości w psychologii sama oznaczać zdolność do utrzymania optymalnego funkcjonowania umysłu w zmieniających się warunkach, w sytuacji stresu. Ta właściwość osoby, nie jest przekazywany genetycznie i rozwija się wraz z powstaniem osobowości.

stabilność psychologicznych i emocjonalnych zależy od typu układu nerwowego (która jest wrodzona), z życiowego doświadczenia, umiejętności, szkolenia, umiejętność zachowania się w społeczeństwie, działania, itd. Oznacza to, że możliwe jest, aby podsumować, że jeden (być może decydujący czynnik) - wrodzona. Ten rodzaj aktywności nerwowej. Ale wszystko zależy od nas. Po tym wszystkim, człowiek, który znał i zdobył więcej niż jeden kłopot będzie znacznie bardziej stabilny niż ten, który dorastał w „warunkach szklarniowych”. To samo dotyczy odwrotnej stronie medalu: jeśli nie było zbyt wiele w życiu człowieka stres, nerwy po prostu rozbita, a on źle reaguje na wszelkie zmiany.

Jednak stabilność psychiczna nie gwarantuje stabilność całego świata. To - nie stabilność, sztywność układu nerwowego, to znaczy elastyczność. Główną cechą psychologiczną odporności na stres - to mobilność psychikę w przejściu od jednego zadania do drugiego.

Jak poprawić stabilność psychiczną?

W przypadku zmiany rodzaju działalności nerwowego, nie możemy sobie pozwolić, to możemy mieć wpływ na wszystko inne. Nie możemy zmienić świat, zmienić nastawienie.

Zacznijmy od rozwoju psychologicznego stabilność najmniejsza. Na przykład, nie obraził, czujesz wstyd, złość, upokorzenie, etc. Nie można zmienić faktu, co się stało, ale można zmienić swoją reakcję, która w rzeczywistości, zaczyna się z koleiny. Uwaga: nie denerwuj się za każdym razem przebiega obok szczekanie psa? Można również zrobić z obraza. Po prostu wyrzucić go z głowy.

W celu poprawienia stabilności psychicznej, konieczne jest przede wszystkim, aby stworzyć komfortowe warunki do życia, tak aby nie być zirytowany i zmarnowane bez powodu. Jeśli jesteś z natury powolny (co jest wrodzony typ aktywności nerwowej, nic nie można zrobić), trzeba budować swoje życie tak, że jest tak małe, jak to możliwe, pośpiechu i zgiełku.

Po drugie, jest to reszta do układu nerwowego. Dobrze znaleźć na wsi, w przyrodzie. Jeśli Twój system nerwowy jest rozluźniony, to będzie bardziej stabilny w obliczu stresu.

I po trzecie, jeśli stres występuje z powodu ciągłych sprzecznościach chęci (potrzeby) oraz zasad należy albo zmienić wytyczne w celu spełnienia ich pragnienie lub potrzebujesz tak, że nie są one sprzeczne z zasadami. Na przykład, jeśli jesteś w pracy trzeba zrobić coś, co jest odrażające do moralności, pomyśl o zmianie rodzaju działalności.