Przepis wiosenny nastrój Mary nedelkovoy.

HPomimo faktu, że tegoroczna wiosna nie jest jakoś w pośpiechu do zdobycia daty kalendarzowej, wierzę, że pierwszym krokiem powinno Wiosna w duszy każdego z nas. Po zimie Kuta, nawet w miękkie i wygodne płaszcze i kurtki, ale wszystkie takie same, chcielibyśmy przede wszystkim to pokazać swój indywidualny piękno. Tak osobiście, zawsze czekamy na nadejście wiosny, a następnie latem.

Dzisiaj będę dzielić się kilka przydatnych zasad osobistego doświadczenia, do pozytywnego spotkania sezonu barw, ciepła, słońca i pozytywnych emocji.

• Obowiązkowe śledzenie ich zdrowie i odporność. Nie spiesz się natychmiast nosić lekkie ubrania, ponieważ w tym okresie pogoda odgrywa z nas czasami brudne sztuczki, które mogą osłabić zdrowie nawet najbardziej sportowych i hartowanego człowieka.
• Sport. Nie jest tajemnicą, że zima - okres lenistwa, gdy szybko robi się ciemno, nie wiele słońca, tyle dobra, że ​​wywodzą się z jedzeniem, czasem nie bardzo przydatne, ale to intrygujący, na przykład słodki. Osobiście zawsze rozpocząć sezon wiosenny do maksymalnego obciążenia treningu - w domu lub w siłowni, i lepiej jest się razem, aby zachować kształt i dźwięk wewnętrzny świat.
• Prawidłowe odżywianie. Jak powiedziałem - możemy zrelaksować się w zimie, ale wiosna daje nam nie tylko ciepło, ale również substancje odżywcze, wkrótce zacznie się sezon warzywa, owoce, więc staram się jeść jak najwięcej prawidłowe i użyteczne. Do każdej ich dieta jest inny - ważne jest, aby po prostu znaleźć dokładnie ich "szkodliwy" produkty i ograniczyć ich stosowanie.

Życzę wszystkim cierpliwości, wysiłku i znaleźć więcej czasu na trening i szczęścia słonecznego.

Singer Maria Nedelkova - każdy Womens-Place.ru
Oficjalna strona
Maria profesjonalny trener - wiele na temat diety, zdrowego stylu życia, a także modę wie
Dla Ciebie użyteczny artykuł Mary Nedelkovoy.

Film: Jak jesiennej depresji? 🍂 Przepisy, porady, nosić jasne! 💛

Wideo: Culinary Studio Sub-Zero & wilk "menu wiosna"

Wideo: Ulubione