Chrapanie - zabieg w domu

Wiele osób postrzega jako chrapanie nieprzyjemnych cech fizjologicznych, a nawet nie są świadomi, że może to być niebezpieczne dla zdrowia. Lekarze odkryli, że ludzie, którzy chrapią mają zwiększone ryzyko zachorowania na choroby układu krążenia, więc ten problem powinien push „snorers” dla dodatkowej kontroli.

Ciekawe jest również odkrycie przez włoskich naukowców, którzy stwierdzili, że regularne chrapanie prowadzi do destrukcyjnych zmian w mózgu, z powodu tego, co ludzka inteligencja jest dużo umenshayutsya.K szczęście pozbycie się chrapania może być: za pomocą środków ludowej i ćwiczenia, a także specjalne adaptacje.

Chrapanie - przyczyny i leczenie

Podczas chrapania osobę zbyt odpręża język i podniebienie miękkie, dlatego też wibrują tkanki gardła.

Z reguły jest to konsekwencją starzenia się, ale rozluźnienie podniebienia miękkiego i języczka można zaobserwować w młodym wieku. Ze względu na to także chrapanie zaburzenia w układzie nerwowym organizmu, skłonnością do obrzęków i nadciśnienia. Czasami chrapanie może wystąpić z powodu niewłaściwej pozycji głowy podczas snu, na przykład ze względu na wąskie niewygodne łóżka i poduszki zbyt duży.

Uważa się, że to zjawisko - „Privilege” mężczyzn, ale chrapanie przejawia się w kobiety i dzieci.

Dzieci chrapanie często występuje z powodu przeziębienia, i idzie po odzyskaniu. Jednak przyczyną może być powiększone migdałki: w każdym przypadku, w leczeniu chrapania dzieci w pierwszej kolejności, aby odnosić się do otolaryngologa, a jeśli nie wykrywa patologie trzeba szukać innych przyczyn, za pomocą neurologa i kardiologa.

Chrapanie niespecyficzne: czy istnieją skuteczne i popularne środki, oraz zestaw ćwiczeń oraz specjalne poduszki. Farmakoterapia jest wymagane tylko w skrajnych przypadkach prowadzi do chrapania bezdech senny.

Chrapanie ćwiczenia:

• 30 razy dziennie, twierdzą, że przewlekły litera „I”: to wzmocni mięśnie i zrelaksować podniebienia miękkiego i języczka.
• 30 razy dziennie, powiedzmy literę „a”, usta szeroko otwarte.
• Język Zaprokinte przeciwko podniebienia miękkiego i utrzymać go w tej pozycji przez 5 sekund. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
• To ćwiczenie ma przyjść do nas z praktyki jogi: trzymać się swojego języka w jak największym stopniu, dotyka czubek brody. Liczyć na „7” w tej pozycji siebie, a następnie zrelaksować się w język. Robić to ćwiczenie 3 razy dziennie.

Poduszka chrapanie i cechy pozycji ciała podczas snu

Ludzie, którzy mają skłonność do chrapania, nie zaleca się spać na plecach, jak w tej sytuacji zwiększa ryzyko wibracji.

Również dziś istnieją specjalne poduszki ortopedyczne, które pomagają szyi w prawidłowej pozycji w czasie snu: są one szyte tak, że nie jest zagrożona przepływ krwi (ze względu na to, co noc mają często obrzęk, który może być również przyczyną chrapania), a głowa była w wygodnej pozycji bez krzywizna.

W większości przypadków takie klocki są wykonane z materiału syntetycznego lateksu:, poliestru lub lepkosprężystych pianek, które mają umiarkowany elastyczność, w przeciwieństwie do piór lub pierza poduszki. Na rynku takich produktów można znaleźć na poduszki z wypełnieniem w postaci łuską gryki - szczególnie dla tych, którzy nie lubią używać materiałów syntetycznych.

środki folk chrapania

Środki ludowe przeciw chrapaniu wystarczająco skuteczne i systematyczne stosowanie pozwoli pozbyć się „chrapiącą” z tej funkcji, nawet z wieloletnim doświadczeniem.

Jednym z tych sposobów składa się z soku z liści kapusty i miodem: 1 Umieść w liściu kapusty sokowirówka, a otrzymany sok dodać 1 łyżkę miód. Oznacza to, że trzeba brać codziennie przed snem przez 2 tygodnie.

Pomaga również chrapanie Sea olej kruszyny 3 razy dziennie w ciągu miesiąca pić 1 łyżeczka .. morze olej rokitnika: rozluźnia mięśnie i zmiękczyć tkankę, która pomaga zapomnieć o chrapaniu.

Wideo: Leczenie chrapania u dzieci w domu

Wideo: Chrapanie? Chrapanie leczenie środków ludowych w domu. Szkoła dr wyścigi, Kijów: 383-19-20