Chrapanie: przyczyny, zagrożenia i środki zaradcze

Według statystyk, w grupie wiekowej od 30 do 60 lat chrapania podczas snu dotyka około 45% mężczyzn i 28% kobiet. Większość ludzi wierzy, że naruszenie snu więcej niedogodności niż choroba. Niestety, nie jest to przypadek. w sen chrapanie nie tylko wskazuje na obecność licznych patologii, ale również może spowodować bardzo niebezpieczne dla zdrowia.

Dlaczego ludzie chrapią?

Extra (i często dość głośno) dźwięki wydawane przez człowieka we śnie, wynikają z faktu, że nie oddycha przez nos i przez usta. Istnieje zatem częściowe zachodzenie miękkich tkanek nosogardzieli, drgania, które przejawia się szczególne dźwięki. Jeśli chrapanie występuje tylko sporadycznie, nie ma się czym martwić. Obawy powinno spowodować sytuację, w której zaburzenia oddychania podczas snu są wspólne.

Przyczyny nocnego chrapania mogą być bardzo zróżnicowane:

Dziedziczne cechy anatomiczne lub wady wrodzone (wąskie przejścia układu oddechowego, zaburzenia struktury niebo, itp ...);
związane z wiekiem osłabienie napięcia mięśni krtani, języka i gardła;
Skrzywioną przegrodą;
Zgrubienie błony śluzowej nosa spowodowane procesem zapalnym (np migdałków);
Wzrost tkanek miękkich nosogardzieli powodu otyłości;
Zbyt głęboki sen po zażyciu tabletek nasennych lub alkoholu.

Najczęściej chrapanie występuje u osób śpiących na plecach. Wiek odgrywa rolę w rozwoju tej choroby, ale Chrapanie może i dzieci. W tych przypadkach rodzice muszą podjąć działania o badanie dzieci w celu wykluczenia chorób zapalnych nosogardła.

Nieprzyjemne konsekwencje chrapania

Zdrowie jest niebezpieczny nie tyle chrapanie (który jest opublikowany w głębokiego snu), ale fakt, że w momencie jego wystąpienia osoba oddycha prawidłowo. Przepływ powietrza wzdłuż dróg oddechowych jest trudne, więc w związku z tym, korpus traci tlenu koniecznej dla niego. W takiej sytuacji może wystąpić niedotlenienie mózgu lub mięśni serca, co ostatecznie doprowadzi do zwiększenia ryzyka wystąpienia udaru mózgu lub zawału serca. Ponadto, osoba doświadcza niedotlenienia w czasie snu, nie może w pełni się zrelaksować. Jeśli chrapanie występuje co noc, z ciągłym brakiem snu pojawiają się nerwice, zaburzenia metabolizmu, zmniejszenie odporności na choroby zakaźne i wydajności.

Stała chrapanie może prowadzić do niezwykle niebezpiecznej choroby - bezdechu sennego, głównym objawem, który jest spontaniczny wstrzymanie oddechu. Dorośli, którzy umierają z powodu tej choroby jest rzadki, ale ryzyko uduszenia się podczas snu jest dość wysoka dla niemowląt w pierwszym roku życia.

Należy zauważyć, i szkoda, że osoba, chrapanie podczas snu nieumyślnie wyrządzone innym. Sen w tej okolicy jest bardzo problematyczne, a jeśli ktoś w rodzinie chrapie każdej nocy, nie służą do wzmocnienia i poprawy relacji. Nic więc dziwnego, że chrapanie współmałżonka jest jedną z najczęstszych przyczyn rozwodu.

Sposoby radzenia sobie z chrapaniem

Jak pozbyć nocnego chrapania

Sposób rozwiązania problemu jest bezpośrednio związana z jego przyczyn. Na początek człowiek chrapie podczas snu, powinny być dokładnie zbadane. Wykryty patologii dróg struktura jest dziś po prostu usunąć chirurgicznie, a stosowanie nowoczesnych technologii (takich jak laser), wykonywania takich operacji jak nie są niebezpieczne i mniej traumatyczne. Przewlekłe procesy zapalne w nosogardzieli można leczyć za pomocą leków lub fizjoterapii metodami.

Znacznie trudniej jest poradzić sobie z pogrubieniem tkanek miękkich wywołane przez zaburzenia metaboliczne i nadwagi. Jest to dość długi proces, wymagający przestrzegania odpowiedniej diety, ćwiczeń, wyeliminowanie złych nawyków. Jeśli nie ma żadnych nieprawidłowości, a chrapanie podczas snu występuje tylko ze względu na związane z wiekiem zmiany w napięcia mięśniowego, to problem może rozwiązać środki czysto behawioralne. Czasami wystarczy, aby przyzwyczaić się do spania na boku, tak że chrapanie zatrzymany.

Istnieje wiele urządzeń (np klipów, które są umieszczone na przegrody nosowej), aby pomóc pozbyć nocnego chrapania. Pomimo szumu, skuteczność większości z tych urządzeń nie są naukowo dokazana- wśród użytkowników ma zarówno zagorzałych zwolenników, jak i przeciwników ich stosowania.

W każdym razie, nocne chrapanie nie można lekceważyć, ponieważ może to oznaczać początek bardzo nieprzyjemnych problemów zdrowotnych. Chrapanie osoby jest konieczne wykazanie, specjalistów i możliwe, aby pomóc mu pozbyć się zaburzeń snu.