Starzenie się ciała ludzkiego

Starzenie się - fizjologiczny proces, który jest nieodłącznym elementem wszystkich organizmów żywych. Starzenie ludzkiego ciała wykonuje się w ciągu wielu lat i zazwyczaj charakteryzuje się:

• zmniejszenie reaktywności - odpowiedzi na oddziaływanie środowiska;
• stopniowa utrata możliwości kompensacyjnych jest redystrybucji funkcje uszkodzonych tkanek i narządów nienaruszonych między systemami.

Biolodzy twierdzą, że w rzeczywistości proces starzenia zaczyna się od chwili, gdy dana osoba zatrzymuje wzrost. Dzieje się tak zazwyczaj w 25-30 lat. Pytanie brzmi, jak zatrzymać proces starzenia się, więc do nauki jako całości i dla każdego z osobna.

Przyczyny starzenia się organizmu ludzkiego

Identyfikacji przyczyn starzenia się ludzi starało od starożytności. Obecnie istnieje kilka teorii na temat nadejściem starości. Według poglądów naukowych z głównych czynników, które mają negatywny wpływ na organizm człowieka są:

• ostre lub przewlekłe stresem;
• negatywne emocje;
• znaczny stres psychiczny i fizyczny i, w konsekwencji, chroniczne zmęczenie;
• wrogiego środowiska środowisko;
• niesymetryczne odżywiania, włączenie do produktów dietetycznych środków konserwujących, dodatków chemicznych;
• złych nawyków (palenie, alkohol, narkotyki);
• mała aktywność fizyczna.

Najbardziej popularna teoria łączy przedwczesnemu starzeniu się organizmu do gromadzenia wolne rodniki, stanowią nietrwałych cząsteczek, które nie posiadają parę elektronów. Wolne rodniki powodują szereg chorób, w tym, zawały, udar mózgu, rak, itd.

Jak spowolnić proces starzenia?

Obecnie, aby zapobiec możliwości naturalnego procesu genetycznego nie istnieje, ale aby spowolnić proces starzenia się jest całkiem realne. Odroczyć okres starości jest możliwe, jeśli następujące wytyczne lekarzy i fizjologów:

1. Prowadzić zdrowy tryb życia, porzucić złe nawyki.
2. Bądź aktywny fizycznie.
3. Zrównoważona dieta, wzbogacenie diety pokarmów bogatych w przeciwutleniacze (ich większość w warzywa, owoce i jagody) oraz witamin i minerałów kompleksów.
4. Zużywają dużo czystej wody.

5. Racjonalnie organizować codzienną rutynę, uzasadnione jest naprzemienne okresy pracy i wypoczynku.
6. Wystarczy, aby spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu.
7. Stymulowanie umysłu poprzez czytanie, gier intelektualnych i więcej.
8. Prowadzić działalność społeczną poprzez interakcję z rodziny, współpracowników, przyjaciół i współpracowników.
9. Do przeprowadzania zabiegów kosmetycznych dla wyglądu, co jest szczególnie ważne dla kobiet. Nowoczesna kosmetologia, chirurgia plastyczna może wizualnie stracić więcej niż kilkanaście lat.

Film: Jak zatrzymać proces starzenia się. Jak spowolnić starzenie się ludzkiego. Przedwczesne starzenie się skóry

Wideo: Nasze zdrowie. Starzenie się (2015)