Mogę pobrać prasy podczas miesiączki?

czy możliwe jest, aby huśtawka prasy podczas miesiączki Dla wielu kobiet, krytycznych dniach - nawet testu. Obfity wyciek, ból głowy, silny ból brzucha, osłabienie i rozdrażnienie, stan słowo nie ma możliwości uprawiania sportu.

Niemniej jednak, nie jest to kategoria dziewcząt, które mają naturalną uaktualnienie ciała nie wpływa na stan zdrowia i niepełnosprawność. Pobytu aktywny i wesoły, że nie są gotowi zrezygnować z siłowni, bieganie, i innych codziennych zadań, a niektóre „nie”, a wręcz przeciwnie spowodować ich cierpienia i wielu problemów. Na przykład, dlaczego nie ściągnąć prasę w ciągu miesiąca - jednego z ważniejszych i ciekawych tematów dla kobiet z bezbolesne miesiączki.

Czy jest to możliwe w trakcie menstruacji rockowej prasy: Oczy Ginekolodzy

Większość lekarzy zgadza się, że w tym trudnym okresie ćwiczeń fizycznych w organizmie kobiety mają być zmniejszone, a ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha i całkowicie wykluczone, zwłaszcza w pierwszych dniach cyklu miesiączkowego. Ograniczenia te odnoszą się do cech fizjologicznych.

Tak więc, odpowiadając na pytanie, czy można pobrać prasy podczas miesiączki, ginekolodzy motywować negatywną odpowiedź następujące argumenty:

Wiadomo, że na początku cyklu menstruacyjnego jest odrzucana endometrium warstwę funkcjonalną, przy czym małe naczynia są rozkładane. Dlatego, zwiększając przepływ krwi w miednicy, można zwiększyć utratę krwi.
Następnie macicy. W tym okresie zwiększyła się wielkością i stale maleje. Teraz wyobraź sobie żadnego innego edematous i stan zapalny narządu lub części ciała, dobrze, na przykład palcem, by trenować lub mieć znaczenie w ręku? Oczywiście, że nie. Z tego punktu widzenia, odpowiedź na pytanie, czy możliwe jest, aby huśtawka prasę, nawet podczas menstruacji bezbolesny, nasuwa się samo.
Trzeci argument dla najbardziej aktywnych sportowców. W zaledwie kilka dni przed miesięcznego hormonalnej kobiety ulega większym zmianom. Właściwie, to jest powód, dlaczego zmienne nastroje, drażliwość, zwiększony apetyt, a niewielki wzrost wagi. Ponadto, kobiety krew w czasach zmniejszenie liczby krwinek czerwonych i hemoglobiny, co prowadzi do zmęczenia i zmniejszenie wytrzymałości. Dlatego też, jeśli sam zdecydować, że prasa skała w czasie miesiączki jest nadal możliwe, należy rozważyć, czy trzeba te wyniszczające i czasami niebezpieczną ćwiczenia.

Ponadto warto zauważyć, że lekarze kategorycznie zabraniają rockową prasę swoich pacjentów, którzy zostali z rozpoznaniem zapalenia przydatków, ostre zapalenie pochwy, torbieli w jajnikach.

Ogólne wskazówki i triki

Wiele dziewcząt są bardzo sceptyczni z lekarzy, że zakaz ten zaliczany przesądów najzabawniejszych ludzi, takich jak „nie można zagnieść ciasto w krytycznych dniach, Nie można iść do kościoła, obcinanie włosów i tym podobne. " Oczywiście, decyzja ta isklyuchitelnoindividualnoe. Jedyną rzeczą, która może doradzić młodym paniom, którzy postanowili nie przerywać trening na okres menstruacji, to jest:

dać ćwiczenia uprzywilejowanych że pociąg rectus superior i skośne;
nie zwiększają ilość i intensywność ćwiczeń;
przerwać zajęcia przy najmniejszym niedyspozycji;
wybrać formę ćwiczeń fizycznych „oddychających” tkanin.

Skutki uboczne ćwiczenia na prasie

Dlaczego nie pobrać naciśnij podczas miesiączki W dążeniu do smukłej sylwetki młodych dam, nie żal mi siebie, utrata masy ciała jest szczególnie dotkliwy problem pojawia się w oczekiwaniu na sezon letni. Próbując oczyścić boki i wystający brzuch, dziewczyny zaczynają intensywnie skała naciśnij przycisk, a następnie często nie zaczynają miesiączkować. Jest to wspólny zarzut jest łatwo wytłumaczyć. Faktem jest, że są narażone na ciężki wysiłek fizyczny kobiecego ciała jest pod wpływem stresu, co skutkuje nie tylko schudła, ale także zawiesić funkcjonowanie narządów płciowych. Dlatego, chcąc uzyskać cenionych „90-60-90”, nie należy zapominać o zdrowie. Po tym wszystkim, bez skazy postać nie zastąpi radości z macierzyństwa i harmonijne relacje z ukochanego małżonka.