Jak przetrwać długi lot: 10 wskazówek

Co należy zrobić, aby było wygodne podróży lotniczych

Doświadczeni podróżujący powietrza są w pełni świadomi tego, jak zachowywać się przed i podczas długiego lotu. Ale tych, którzy lubią być przygodą po raz pierwszy, należy postępować zgodnie dziesięć prostych wskazówek:

1. W efekcie przemieszczania powietrza, które trwa kilka godzin, pasażerowie mają tendencję do przemieszczania się w innej strefie czasowej. Może to prowadzić do uszkodzenia snu i czuwania, co ma negatywny wpływ na zdrowie. Aby uniknąć takich problemów, to zajmie około tydzień przed wyjazdem i zacząć przyzwyczajać organizm do nadchodzących zmian. Jeśli trzeba lecieć na zachód, konieczne jest, aby obudzić się rano wcześniej niż zwykle, a jeżeli wschód - później. Całkowity czas spokojny sen w każdym przypadku musi być zwiększona przez 20-30 minut. Ponadto, aby poruszać się w kierunku zachodnim, korzystnie wybraną poranne loty i orientalne - wieczorem;
2. W celu utrzymania zaufania podczas lotu w własnego bezpieczeństwa, należy wcześniej zapytać o reputację firmy-przewoźnika, statystyki wypadków na swoich lotów i wiarygodności wybranego modelu samolotu. Najbardziej komfortowe siedzenia w kabinie samolotu uważane krześle przy oknie, najbardziej oddalonym od WC i kuchni;
3. Większość z bagażem lepiej jest przekazać, zabierając ze sobą do kabiny tylko mały bagaż podręczny worek z eterycznych rzeczy. To ma sens, aby zaopatrzyć się w drodze z urządzeń ułatwiających zasypianie (maska ​​oka, zatyczki do uszu, słuchawki, itd. D.). Eksperci uważają, że ludzie, którzy mogą spać na płaszczyznach, znacznie łatwiej dostosować się do warunków innej strefy czasowej w miejscu przybycia;
4. Długo siedzi w tej samej pozycji jest obarczona zastoju krwi w nogach, obrzęk lub innych problemów pojawiających się na tle bezczynności. Dlatego konieczne jest, aby przejść na lot w wygodne, miękkie buty. Bardzo miło nosić anty-żylaki skarpety lub rajstopy. Ubrania powinny być znane, są wykonane z materiałów naturalnych i nie ogranicza ruchów. Kilka razy w czasie podróży należy zrobić trochę ćwiczeń na nogi, lekko rozgrzać lub po prostu stanąć obok fotela;
5. Idź do podróży samolotem na pusty żołądek nie może, ale nie należy się przejadać przed lotem. Godzinę i pół przed wejściem trzeba jeść, preferując lekkie, potrawy niskotłuszczowe. Nie zaleca się jeść pikantne, wędzone, solone lub słodki napój alkoholowy lub napojów gazowanych;
6. Podczas podróży pasażerów zaoferować specjalnie przygotowane i ogrzewa się żywności. Pomimo faktu, że „samolot” jedzenie może być bardzo wysokiej jakości, aby przewidzieć reakcję organizmu na jego odbiór jest to dość trudne (zwłaszcza jeśli osoba po raz pierwszy od dłuższego czasu w powietrzu). Aby uniknąć przykrych niespodzianek, konieczne jest, aby traktować takie pokarmy z pewną ostrożnością;
7. Pozostać na dużych wysokościach zmienia składu krwi, zwiększając jej lepkość. Aby wyeliminować ryzyko zakrzepicy, lekarze zalecają, aby zwiększyć ilość przyjmowanych płynów. Co pół godziny, trzeba wypić kilka łyków do czystej niegazowanej wody lub soku. Szczególnie użyteczne napoje wzbogacone w witaminę C, co również powoduje upłynnienie krwi;
8. W chwilach startu i lądowania aparatu przedsionkowego cierpi na nagłe zmiany ciśnienia. Zmniejszyć intensywność nieprzyjemnych odczuć pomoże wchłanianie cukierków lub użyć gumy do żucia;
9. Powietrze w kabinie samolotu zwykle zawiera zbyt mało wilgoci, co jest złe dla stanu skóry i błon śluzowych. W związku z tym samolotem, konieczne jest, aby ograniczyć stosowanie kosmetyków dekoracyjnych. Warto mieć przy sobie chusteczki i krem ​​nawilżający. Pasażerowie, którzy potrzebują korekcji wzroku, podczas długich lotów powinien powstrzymać się od korzystania z soczewek kontaktowych i nie zapomnij wziąć pod leków kabinowych działających w „sztucznych łez”;
10. Nie jest konieczne, aby przejść do długich lotów z zimna, a także w chwilach zaostrzenia chorób przewlekłych.

Bagaż podręczny, czyli „całe niosą ze mną”

Oddzielnie, należy stwierdzić, że pewne rzeczy trzeba zabrać ze sobą do kabiny. Podróżny musi nie tylko zapewnić maksymalny komfort podczas lotu, ale także być przygotowane do niezwykłych okolicznościach w miejscu przyjazdu. Oczywiście, większość rzeczy trzeba umieścić w bagażu. W osobnym małych kosztach workowych dodać:

• Wszystkie dokumenty, karty kredytowe, pieniądze i podróży lub pisanie, aby pomóc dostać się do miejsca przeznaczenia;
• Wymagane leki;
• Telefon komórkowy;
• higieny osobistej;
• Zapasowy zmiana ubrania i kapcie;
• Artykuły odzieżowe odpowiadające przewidywanych warunkach pogodowych w miejscu przyjazdu (tak można zmienić kombinezon do cieplejszego lub światła przed otrzymaniem główny bagaż);
• Zbiornik wody.

Jest możliwe, że niektóre z tych rzeczy będzie przydatna dla pasażera na pokładzie samolotu. Jeśli jednak po przyjeździe, on zmierzy opóźnienia bagażu lub jakieś inne problemy, mały zestaw podstawowych elementów, które pomogą przy maksymalnym komforcie znosić trudności i czekać na pozwolenie nieprzyjemnej sytuacji.

Wideo: Porady | Długi lot z małym dzieckiem

Film: Jak przetrwać długi lot LAZYLADY