Jak pozbyć się zaparcia?

Zaparcia można opisać jako brak czynności jelit, co prowadzi w niemożności terminowego i codziennego opróżniania. Objawy zaparcia - to nieregularne wycieczki człowieka do łazienki i twarde stolce. Jeśli defekacja jest złamany w ciągu kilku dni, a następnie ten problem należy rozwiązać natychmiast, aby uniknąć zakłóceń w przewodzie pokarmowym.

Przyczyny i konsekwencje zaparć u kobiet

Głównymi przyczynami zaparć - niezdrowej diety lub diety, Ciągły stres, brak ruchu i przyjmujących leki zmniejszające kwaśność soku żołądkowego. łącznie mogą wystąpić, gdy ignorując objawów żużle organizm, w wyniku którego zakłócić niemal wszystkie narządy wewnętrzne. Kurcze na zaparcia i opróżniania też nie jest niczym niezwykłym.

Skutki nieregularnych wypróżnień są:

• częsty migreny;
• brak apetytu;
• zawroty głowy;
• cuchnący oddech;
• zespół przewlekłego zmęczenia;
• wzdęcia;
• nerwowość.

leczeniu zaparć

Do tej pory, łatwo i szybko poradzić sobie z problemem zaparć, można użyć leków, które dobierane są indywidualnie przez lekarza prowadzącego. Co do zasady, w leczeniu przewlekłego zaparcia, środki przeczyszczające zapewnia jedynie chwilową ulgę, której stawka będzie prowadzić do uzależnienia, to znaczy, że organizm nie jest w stanie oczyścić. Dlatego przede wszystkim trzeba zmienić swoją codzienną dietę i ustaloną drogę życia.

Nic tak skutecznie nie pomaga, aby szybko pozbyć się zaparcia, jak stosowanie błonnika. Wiele z nich znajduje się w świeże owoce i warzywa, kukurydza, rodzynki, orzechy, płatki owsiane. Doskonałe stymulację jelitowego jest inny ćwiczeń. Angażować się w sporcie coraz częściej, a jeśli z jakiegoś powodu nie możesz robić ćwiczenia, to będzie na tyle każdego dnia 5-7 razy do przysiadu z rękami do góry.

Nie jest tajemnicą, że woda jest głównym źródłem życia dla wszystkich organizmów żywych, ale nie każdy wie, jak radzić sobie z zaparciami z nim. Każdego dnia trzeba pić co najmniej 1,5-2 litrów płynu. Wody należy pić tylko czyste i niegazowanej, może być zastąpiony przez jednego ujęcia wody słodzone herbaty lub soku naturalnego.

Ponadto, w celu zapobiegania zaparciom silnie żywienia zalecane szklanki czczo przegotowanej wody w temperaturze pokojowej z dodatkiem 1-2 łyżeczki wapna lub soku z cytryny.

W celu uniknięcia na pytanie, jak radzić sobie z zaparciami, konieczne jest okresowe czyszczenie jelita z toksyn. Pomoże to na czczo dni i lewatywy. Żużel nie będzie miał czasu, aby gromadził się w jelitach, jeśli takie procedury są wykonywane 1-2 razy w miesiącu.

Pomoc z zaparciami

Jak pozbyć się zaparcia stosując metody znane ludowe długo. Jeśli chodzi o ten problem, trzeba:

1. dziennie na czczo wypić łyżkę oliwy z oliwek;
2. pić kompot śliwkowy lub kapusty marynowane;
3. dodana do nasion lnu żywnościowego;
4. 1-2 razy w tygodniu jeść sałatkę z kapusty, marchwi, buraków i selera, oliwą z oliwek.

Skuteczna ulga na zaparcia mogą mieć pacjenta, jeśli herbaty napar z senesu, szczawiu kędzierzawego i lukrecji. W tym celu 1 łyżka suszonych ziół wlać 200 ml gorącej wody.

Dzieci i osoby starsze byłyby przydatne do wykonywania masażu na zaparcia. Konieczne jest lekko nacisnąć dłoni broni prawnych i 1 minutę, aby ruchem okrężnym ruchem wskazówek zegara, a następnie w tym samym czasie dłonie obu rąk na żeber do kości łonowej i bocznie nosić ruchy pieszczot.