Gimnastyka dla wypadanie macicy

Wypadanie macicy często przyczyniają się do utraty elastyczności miednicy myshtsy.Pervym objaw może służyć dokuczliwy ból w jamie brzusznej, ale kobieta ta może być przypisana do PMS, stany zapalne, owulacji, albo nie dają tej wartości.

Później, trudności w oddawaniu moczu dodaje się (lub vice versa nietrzymanie moczu) Spotting jest cykl miesiączkowy, uczucie ciała obcego w pochwie, ból podczas stosunku płciowego.

Kiedy rozpocząć gimnastykę dla wypadanie macicy?

Jednak z regularnych wizyt u ginekologa, lekarz poinformuje kobietę o zaniechanie macicy we wczesnym stadium. W tym przypadku redukcja może być do wykonywania specjalnych ćwiczeń z wypadaniem macicy, masażu leczniczego i dalszej prewencji. Ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni dna miednicy, ważne jest, aby robić je regularnie, aby uzyskać pozytywne rezultaty.

Jak zrobić gimnastykę dla wypadanie macicy?

Fizjoterapia na wypadanie macicy ma pozytywny wpływ na cały organizm. Oto kilka przydatnych ćwiczeń.

Trzymać mięśnie pochwy oddawanie moczu na chwilę.
„Rower”. Ćwiczenie jest wykonywane leżącej na plecach. Obrót podniesione i kolana zgięte nogi.
Wycofanie mięśnie pochwy tak, jakby w środku, trzymać napięcie 8-10 sekund i zwolnić z powrotem.
W pozycji „brzozy” (stojąc na łopatki, nogi chude na ścianie), aby wykonać alternatywne nogi podczas przekraczania napinając mięśnie pochwy. Należy powtórzyć co najmniej 10 razy.

Ponadto, siłownia może być wykonywane przy pominięciu narządów wewnętrznych. I aby nie musiał użyć drastycznych środków w celu przywrócenia macicy, kobiety powinny podnosić ciężary mniejsze, dostosować dietę, aby uniknąć zaparć. A im częściej będziesz wykonywać ćwiczenia z wypadaniem ściany macicy, tym szybciej organizm odzyska, i dyskomfort znika.