Jak odzyskać od porodu?

Jak odzyskać po porodzie Dzieciak okres oczekiwania, a cięższe proces narodzin, jest silnym stresem dla organizmu kobiety. Oprócz niesamowitej radości na przyjście macierzyństwa, młoda matka jest również doświadcza wiele objawów negatywnych.

Czas trwania fazy zdrowienia organizmu po urodzeniu zależy od wielu czynników. Jeśli okres jest nadmiernie opóźnione, kobieta może wpaść ciężką depresją i po prostu nie mógł zająć się dzieckiem. Aby tak się nie stało, każda młoda matka musi wiedzieć, jak odzyskać od porodu, tak szybko jak to możliwe, aby odbić z powrotem i całkowicie do przyjęcia nowych obowiązków.

Jak długo przywrócono ciało po porodzie?

Nawet w ostatnich miesiącach ciąży, przyszła mama może się zastanawiać, ile dni odzyskiwanie ciało po porodzie. W rzeczywistości, prosta odpowiedź na to pytanie, nawet lekarze nie mogą. Czas trwania tego okresu wpływa na ogromną liczbę czynników, w szczególności:

wiek kobiety i że ma inne drobne dzieci;
psychologiczny klimat w rodzinie;
ogólny stan zdrowia i występowaniem chorób przewlekłych;
przyrost masy ciała w czasie ciąży;
system nerwowy i tak dalej.

Przy odpowiednim podejściu, młoda matka może mieć wpływ na czas trwania okresu i znacznie je zmniejszyć, jednak nie wpływa na wszystkie funkcje organizmu kobiet. Na przykład, odzyskiwanie Cykl miesiączkowy po porodzie w każdym razie to trwa dość długo i ciężko, ale tym razem będzie musiał po prostu przeczekać.

Jak przywrócić dawny kształt?

Jednym z największych wyzwań stojących przed młodą mamę jest odzyskiwanie waga po porodzie, bo po 9 miesiącach ciąży jej macica jest znacznie rozciągnięta i wygląd ciała zmienia się znacząco. Niektóre kobiety czekając dziecko zyskuje od 20 do 40 dodatkowych kilogramów, co jest z pewnością niezwykle negatywny wpływ na ich figury.

Średnio regeneracja macicy po porodzie i powrócić do żołądka „doberemennomu” stan trwa około 5-6 tygodni. Aby tak się stało szybciej, lekarze zalecają stosowanie na podbrzusze lodzie nosić bandaż, często leżąc na brzuchu, jak również możliwość karmić piersią dziecko.

Jeśli w czasie ciąży zdobędzie zbyt wielu dodatkowych kilogramów, można je usunąć za pomocą właściwego odżywiania i lekkich ćwiczeń gimnastycznych, a do tego nie byłoby trudne. Idealnym sposobem, aby schudnąć dla młodej matki uważa się za pływanie w basenie, ale niestety, nie każdy ma okazję krótko opuścić okruchy i pływać.

pochwy zregenerować

Pochwy odzyskiwania trwa długo, jednak znacznie zmniejszyć go, jest mało prawdopodobne, aby odnieść sukces. Wielkość ciała spada stopniowo i po upływie około 6-8 tygodni, osiąga swoje minimum, ale wartości „doberemennym” nie powróciły.

Ponadto, jeśli w czasie porodu odbyła pochwy uraz, czas trwania tego okresu może znacznie wzrosnąć. W każdym razie, młodzi rodzice będą musieli powstrzymać się od stosunków seksualnych do 1,5-2 miesięcy.

Jak pozbyć się depresji po porodzie?

Oczywiście, większość problemów, które pojawiają się po porodzie, powodując zaburzenia równowagi hormonalnej u kobiet. Aby poziom hormonów we krwi młoda matka może wrócić do normy, po prostu trzeba uzyskać dużo odpoczynku i nie przepracowanie, zarówno psychicznie, odzysk waga po porodzie i fizycznie.

Oczywiście, w dbanie o noworodka zrobić, to może być bardzo trudne, ale mimo to nie zapomnij mama i ja. Jeśli masz możliwość, aby przynajmniej na krótko, aby zostawić dziecko z kimś z rodziny, pamiętaj, aby z niej skorzystać i krótko rozpraszać przynieść myśli w porządku.

Okres po porodzie, w trakcie którego poziom hormonów wraca do normy, naprawdę dość trudne, ale po prostu trzeba poczekać i przejść przez ten absolutnie wszystkich kobiet, które niedawno znajdując radość macierzyństwa.