Jak poprawić pokarmu laktacji?

Problem małych ilościach do mleka matki w czasie karmienia piersią przyczyn wzburzony wielu młodych matek. Ze względu na wzrost dziecko może brakuje niewielką ilość mleka, która pociąga za sobą brak nasycenia i rozwoju różnych stanach patologicznych.

Sposobów na poprawę laktacji

Przyjrzyjmy się, jak możemy poprawić i utrzymać pokarmu laktacji, aby zwiększyć swoją wartość biologiczną i wartość odżywczą.

1. Najprostszym sposobem, aby zwiększyć produkcję mleka kobiecego jest uważana zwiększenie częstości podawania. Im więcej włożysz dziecko do piersi, tym więcej mleka jest wydzielany. Ponieważ w bliskim kontakcie ze skórą dziecka, częste przyłączenia do piersi i stymulacji dotykowej korzystny wpływ na wydzielanie hormonów, które zwiększają laktację. Jeśli po karmienie piersią jest całkowicie pusty, konieczne jest, aby wyrazić swoje pozostałości mleka. W ten sposób będzie stymulować produkcję mleka w gruczole.
2. Ważne jest również, aby respektować snu i czuwania. Wymaga pełnej spać przez 8-10 godzin, a spacery na świeżym powietrzu. Karmiące piersią powinny unikać sytuacji stresowych i inną falę emocjonalnego. Wiadomym jest, że negatywne wstrząsy emocjonalne mogą i zatrzymać laktację.
3. masaż pierś będzie zarówno zwiększenie przepływu mleka matki i poprawić swój przydział. Podczas tego masażu znacznie poprawia przepływ krwi w gruczołach. Ten sam efekt ma termiczne. Na przykład, karmienie piersią, leżącego w gorącej kąpieli. Przydatne wola douches dla gruczołów sutkowych. Przed pójściem do łóżka można przygotować ciepłą kąpiel na piersi. Będzie to wymagało szerokiego pojemnik z ciepłą wodą i dolnej sprzętu i wsparcia dla około 10 minut, a następnie trzeba wytrzeć klatkę piersiową i umieścić na bieliznę wykonaną z naturalnych tkanin.

moc korekta

Mamy teraz zastanowić się, jak zwiększyć pokarmu laktacja i uczynić go częścią bardziej zrównoważony za pomocą żywności. Aby to zrobić, trzeba dostosować swoją dietę tak, że następujące produkty są w nim zawarte:

• drób wołowego;
• ryba;
• produkty mleczne, takie jak jogurt, twaróg, mleko i sery twarde;
• warzywa, owoce cytrusowe (z wyjątkiem, ponieważ mogą powodować reakcje alergiczne u dzieci).

Powyższe produkty mają zdolność do stymulowania produkcji mleka kobiecego. Konieczne jest również stosowanie co najmniej dwa litry cieczy. I to jest w tym zupy, herbaty, soków i innych napojów. Ważne jest, aby pamiętać, że zawartość kalorii z pokarmu w trakcie karmienia piersią powinna być znacznie wyższa niż normalnie. Ale nie angażują się w produkcji wyrobów cukierniczych, ciast i innych produktów zawierających duże ilości węglowodanów. Może to prowadzić do naruszenia laktacji i do spadku zawartości białka w mleku.

Rośliny, które zwiększają laktację

Innym sposobem jest zwiększenie produkcji mleka matki jest stosowanie napoju wytworzono rośliny lecznicze. Dobry stymuluje laktacji napoje ziołowe, które są wymienione poniżej:

• Napar z nasion sałaty;
• Sok z liści mniszka lekarskiego;
• Napój kminek;

• Napój koper i mleka;
• Napar z anyżu.

Również skuteczne mleko matki jest wzmacniacz marchew. Można używać jej soku lub po prostu zetrzeć i wymieszać ze śmietaną lub mlekiem. Ten deser jest nie tylko użyteczne, ale również smaczne.

W procesie normalizacji laktacja Jest on integralną częścią równowagi psycho-emocjonalnym. Dlatego warto być ziół, które poprawiają funkcjonowanie układu nerwowego i ma działanie uspokajające. Korzystny wpływ melisy, mięty.

Film: Jak zwiększyć laktację ??