Gdzie zacząć planuje zajść w ciążę?

Ciąża - jest ważnym wydarzeniem w życiu każdej pary. Wszyscy rodzice chcą, aby ich dziecko było zdrowe. W tym ważną rolę odgrywa etapie planowania ciąży. Jego zadaniem jest zminimalizowanie ryzyka związanego z różnych zdrowia rodziców i ich dziecka. Zawsze powinno być złożone.

zgubne nawyki

Rozpocząć planowanie ciąży zaprzestanie palenia tytoniu i nadużywania alkoholu, nie ma wzmianki o narkotyki.

Już dawno udowodniono, że substancje te mają negatywny wpływ zarówno na męskich i żeńskich komórek rozrodczych, a na samego owocu. Niektórzy pacjenci mogą prowadzić do poważnych wad rozwojowych płodu, które mogą zagrażać życiu.
Optymalny okres odmowy złych nawyków wynosi sześć miesięcy. W tym czasie, ciało i kobiety i mężczyźni mogą być przywrócone do zapewnienia koncepcji i pielęgnowaniu pełnoprawnym potomstwo.

Jeśli chodzi o palenie, negatywny wpływ na stan organizmu zarówno czynnego i biernego palenia. Dlatego rodzice powinni unikać zbliżają się do palacza jak nikotyna prowadzi do poważnych zaburzeń w układzie rozrodczym.

żywność

Żywność - jest to główny sposób składania składników odżywczych w organizmie człowieka. Konieczne jest zatem, aby spróbować uczynić go jak najbardziej użyteczna, zwłaszcza na etapie planowania ciąży. W związku z tym należy stosować się do zaleceń takich jak:

• Zwiększyć liczbę przychodzących w diecie warzyw i owoców pochodzenia naturalnego;
• Zwiększenie ilości produktów kwasu mlekowego;
• Wyrzec użycia półproduktów;
• Porzucić wędzonych i smażonych potraw;
• Mięso z warzywami konsumowane w tym samym czasie, pomaga zneutralizować toksyczne endoperekisey;
• Zwiększenie produkty żywieniowe, które zawierają kwasy omega-3 kwasów tłuszczowych (głównie FISH).

Kwas foliowy podczas planowania

Planowanie ciąży nie do pomyślenia bez kwasu foliowego. Jest jedynym lekiem o udowodnionej skuteczności powołanego przed zapłodnieniem.

Jakie są korzyści z kwasu foliowego?
Witamina ta wspomaga odnowę komórkową materiału genetycznego, w tym płeć. Wynika to z kwasu foliowego uczestniczących w syntezie DNA - podstawowy materiał genetyczny. Dlatego też znacznie zmniejsza ryzyko otrzymania mutacji, które mogą być przekazywane potomstwu. Zalecany czas kwasu foliowego wynosi trzy miesiące. To właśnie w tym okresie, nie jest kompletna zmiana całego materiału genetycznego komórek.

Kobiety są na etapie planowania ciąży kwas foliowy jest przypisany do 5 mg raz na dobę przez trzy miesiące. Ponad długotrwałe stosowanie nie stwarza żadnego zagrożenia. Przy użyciu kwasu foliowego mniej niż trzy miesiące, nie zdarza się pełna aktualizacja DNA komórek, więc osiągalna wydajność będzie nieco niższa.

W przypadku przyjmowania tego leku ciąży powinno być kontynuowane. Ma różne cele - Kwas foliowy zmniejsza ryzyko wad cewy nerwowej, które prowadzą do uszkodzeń ośrodkowego układu nerwowego. Aby osiągnąć ten efekt, kwas foliowy jest podawane w tej samej dawce do 16 tygodnia ciąży. Jego dalsze wykorzystanie jest niewłaściwe.

Witamin równolegle może być stosowany. Mają złożoną wpływ na ciało kobiety, która nasila działanie kwasu foliowego. Ich stosowanie jest szczególnie uzasadnione w przypadkach, w których minimalna ilość składników odżywczych zawartych w pożywieniu.

Optymalny czas do zapłodnienia

Od planuje ciążę, należy wiedzieć, jaki jest najlepszy czas na poczęcie.

Jest to łatwe do obliczenia. Konieczne jest, aby wziąć pod uwagę czas owulacji (uwolnienie komórki jajowej z pęcherzyka raz), żywotność komórki jajowej i plemnika. Poczęcie może nastąpić w określonych dniach cyklu miesiączkowego.

Średnio owulacja występuje w środku cyklu. Gdy 28-dniowego cyklu odbywa się w dniach 14-16 dnia. Czas życia wynosi 24 godzin komórki jajowej i sperma - 36 godzin. Dlatego konieczne jest, w jednej i po drugiej stronie owulacji liczyć na 5 dni. Uważamy, że od 9 do 21-go dnia ciąży jest nadal możliwe. Jednakże, jest to maksymalna w połowie tego okresu, a gdy komórka jajowa i plemnik jest najbardziej opłacalne.

Podsumowując, należy stwierdzić, że planowanie ciąży składa się z kilku chwil. Jest to, aby uniknąć złych nawyków, kwas foliowy, wybór optymalnego czasu dla poczęcia etc. Wszystkie te zalecenia znacznie zwiększyć szanse powodzenia.