Sport w młodym wieku: korzyści lub szkody

o że sport jest dobry dla zdrowia, każdy jest świadomy. I opiekuńczy rodzice chcą, aby ich dziecko wyrośnie zdrowy, więc często wysyłają swoje dzieci do różnych klubów sportowych. Jednak efekt przeciwny - łatwo zrobić nieodwracalne szkody dla organizmu oflankowanym niedojrzałego dziecka. Dlatego zanim zdecydujesz się dołączyć dziecko do sportu, ważne jest, aby zapoznać się z kilkoma zasadami.

Charakterystyka rozwoju fizycznego dzieci

Nowoczesne kompleksy sportowe są często istnieją grupy małych dzieci od 5 lat. W tym wieku dziecko jest już w stanie słuchać trenera i postępuj zgodnie z jego instrukcjami. Ale czy taka wczesna znajomość z dzieckiem sportu uzasadnione? Co to może zmierzyć i jak uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji?

• Ciało dziecka w młodym wieku są szczególnie narażone na ewentualne urazy są bardzo niebezpieczne i może mieć negatywny wpływ na przyszły rozwój.
• Umiejętności takie jak wytrzymałość, siłę i szybkość zaczynają się rozwijać dopiero w pewnym wieku, ważne jest, aby wziąć pod uwagę przy wyborze sekcję.
• Korpus główny systemu nie została jeszcze utworzona, która z powodu możliwych problemów zdrowotnych i awarie adaptacji.

Odpowiednie sportowe według wieku

Przy odpowiednim podejściu można uniknąć przykrych konsekwencji dla organizmu. Ważne jest, aby wiedzieć, w jakim wieku można zacząć angażować się w danym sporcie, tak aby nie zaszkodzić organizmowi.

• 7-10 lat: gimnastyka, pływanie, nurkowanie i trampolina, jazda na nartach;
• 10-12 lat: badminton, gimnastyka, lekkoatletyka, piłka nożna, akrobatyka, hokej, gry sportowe, strzelanie z łuku;
• 12-14 lat: walki, sambo, wioślarstwo, szermierka, boks, kolarstwo, podnoszenie ciężarów.

Zajęcia dla dzieci

Wielu rodziców uważa, że ​​najlepszym sposobem na zapoznanie dziecka do sportu jest do gry (piłka nożna, siatkówka, itd.). Ale w rzeczywistości, nawet gry mogą zaszkodzić, jeśli podano większy nacisk na szkolenia i starać się dziecko wkrótce profesjonalny sportowiec. Wynika to z faktu, że obie gry są wykorzystywane praktycznie wszystkich systemów ludzkich ciał. Tak więc nie jest gwałtowna zmiana intensywności obciążenia, co często prowadzi do uszkodzenia stawów.

W jaki sposób można zaszczepić miłość do sportu i małe dziecko bezpiecznie rozwijać go fizycznie?

• Ładowanie praktykę w domu codziennie. Można to zrobić z dzieckiem, dając mu tym samym doskonały przykład.
• Nauczanie gry sportowe nie są w profesjonalnych klubach sportowych, a podczas spaceru z innymi dziećmi na podwórku. Kiedy nadszedł właściwy czas, to można to zrobić i bardziej poważnie, jeśli dziecko będzie wyraźny interes.
• Zapisać dziecko w klubie tanecznym. Jest mniej niebezpieczny zawód, a jednocześnie wybitnie przyczynia się do rozwoju fizycznego.

Ponadto mocuje się do stanu techniki.

Oczywiście, sport jest integralnym elementem w rozwoju każdego dziecka. Rodzice powinni być zobowiązani jedynie uwzględnić wiek i indywidualnych cech i wtedy dziecko będzie zdrowe!

Film: Można wziąć białko jakim wieku

Wideo: Białko szkody lub korzyści?