Ciąża: Co można i nie można

Ciąża i żywność

Konieczne jest, aby mieć jak najwięcej i lepiej jest, jak wszystko jest dobre dla dziecka, a sam ciężar znika po ciąży, powiedział nasze babcie. Innym rodzajem tej tezy - że ciało „poznać siebie”, czego potrzebuje. Więc trzeba słuchać.

Tymczasem ciało podczas ciąży wymaga niekiedy zupełnie niewyobrażalne kombinacje żywności - podobnie jak mleko i czekoladę w tym samym czasie. I nadzieja, że ​​będą one kompatybilne tylko, że nie jest konieczne w tym czasie. Dlatego w czasie ciąży potrzebują dużo bardziej ostrożny uwagę na przygotowanie ich diety, i obejmują produkty dietetyczne w nim. Zbyt szybki przyrost masy ciała będzie niebezpieczne dla zdrowia i kondycji dziecka. Posłuchaj, co można i nie można jeść w czasie ciąży, lekarz mówi.

Kobiety w ciąży nie powinny pić kawy, mocnej herbaty, a potem budzisz się rano? W rzeczywistości, można pić kawę, ale z ostrożnością, a nie dla każdego. Zazwyczaj liczba filiżanek w ciągu dnia powinny zostać wyłączone na raz: maksymalna to dopuszczalne - jest 1-3 małych filiżanek dziennie, „light” -version (bez mocnego napoju), a najlepiej z mlekiem. Główny problem z piciem - że przyczynia się do utraty wapnia i podnosi ciśnienie krwi. Kobiety w ciąży nie powinny pić kawę z nadciśnieniem, zatrucie krwi, zapalenie błony śluzowej żołądka. Wymienić orzeźwiający napój może być kakao lub kawy z cykorii.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny być gazowana woda? Och, to jest coś zupełnie nieszkodliwe, ponieważ nawet dzieci pić. W rzeczywistości, ze szklanki z napojem, najprawdopodobniej, nic się nie stanie, ale w dużych ilościach soda może powodować wzdęcia, zgaga i kolkę, jak dłuższy czas trwania ciąży, tym silniejszy może zakłócić kobiety perystaltykę. Ponadto, słodkie napoje gazowane negatywny wpływ na szkliwo zębów, a także w okresie ciąży z zębami wielu kobiet w duże kłopoty.

Nawiasem mówiąc, każdy słone jedzenie - w tym ogórki, stały się synonimem opóźnienie w wodzie ciała i powoduje obrzęk. Więc ogórki, grzyby i pomidory nie są bezpieczne.

Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą spać na plecach, i czy siedzieć

Rzeczywiście, jeśli pytanie, dlaczego nie możemy spać na brzuchu, w drugim trymestrze jest już bez znaczenia, dlaczego kobiety w ciąży nie mogą spać na plecach? W rzeczywistości, w pierwszym trymestrze, spać na plecach, jak to możliwe, i nie jest zagrożone. Płód, a zatem wielkość macicy, jest zbyt mała.

Jednak w drugim trymestrze wielkości żołądka może być znacznie zwiększona, w szczególności w wielu ciąż. W okolicy lędźwiowej jest bardzo duże naczynia krwionośne: dolna wydrążony Wiedeń, którego zadaniem jest nieść krwi żylnej w kierunku serca. Ten Wiedeń w pozycji leżącej może być pod ciśnieniem przez macicy kobiety w ciąży. W tym przypadku, kobieta czuje zawroty głowy i brak powietrza. Innym niepożądanym - wzrost ciśnienia w żyłach kończyn dolnych i dolnej części jelita grubego - innymi słowy, rozwój żylaków i hemoroidów. Ale najważniejsze - owoc przeżywa ostry głód tlenu, a to jest bardzo niebezpieczne. Więc trzeba nauczyć się spać na boku, i użyć specjalnych poduszek do snu dystrybucją masy brzucha.

Dlaczego kobiety w ciąży nie może siedzieć? Oczywiście, można usiąść, ale co pół godziny, aby dostać się i rozgrzać, profilaktiruya zastój krwi w nogach. Jest to szczególnie ważne dla kobiet pracujących w tej pozycji. Należy również zadbać o wygodnym fotelu lub krześle z wysokim oparciem, które można oprzeć. Pod talii można umieścić rolkę. Nie rzucając nogę na nogę, jeśli stają się zdrętwiałe - będzie to tylko pogorszyć sytuację. Jeśli chcesz odpocząć w domu, siedząc na krześle, nogi podstawić pod krześle lub kanapie. Dlaczego kobiety w ciąży nie mogą siedzieć przez dłuższy czas, oczywiście, ale co jeśli trzeba przenieść lub latać? W tym przypadku, z zastrzeżeniem tych samych zasad: każdy pół godziny i trzeba wstać na rozgrzanie. Jeśli zdecydujesz się spać, trzeba albo wyciągnąć nogę do przodu, jak to tylko możliwe, lub umieścić je na siedzeniu, jeśli to możliwe. Squat i turecki nie jest zalecane, zwłaszcza przez dłuższy okres. Co można i nie można w czasie ciąży, będzie można nauczyć się w kursach przygotowania do porodu.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny być nerwowy?

Być może jest to głównym problemem jest nie tyle dla nowych matek, ojców na przyszłość. Co dzieje się z kobietami w ciąży, gdy płaczą za błahe sprawy i odpowiednio reagować na wiele rzeczy? Warto uzbroić się w cierpliwość, bo mistrz jest kobieta w tym czasie nie jest łatwe - przyczyną dziwnego zachowania jest wzrost hormonów. I nie każda przyszła mama jest w stanie zrozumieć, dlaczego jest tak wrażliwy na najbardziej nieszkodliwych uwag.

Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny być nerwowy? Ponieważ wszelkie naprężenia mieścić się może w zwiększonym napięciem macicy. A to z kolei może prowadzić do poronienia lub groźby utraty ciąży.

To nie znaczy, że kobiety w ciąży mogą sobie pozwolić na żadne sztuczki i współpracownicy muszą traktować je ze zrozumieniem. Oczywiście nie, ale przyszła mama na pewno będzie potrzebował czasu, aby nauczyć się zrelaksować i nie koncentrują się na negatywnych, który jest również, całkiem możliwe, że tylko marzyć. Pomoże to w odpowiednich technik oddychania i relaksacji.

Dzisiaj mówimy o najczęstszych zagadnieniami dotyczącymi kobiet w ciąży. Chcę dodać tylko jedno: nigdy nie wahaj się zapytać, co można i nie można w czasie ciąży, lekarz. Nawet jeśli jest to pytanie, dlaczego kobiety w ciąży nie powinny być gazowana woda.

Wideo: Odżywianie w czasie ciąży. Co można, a czego nie mogą?