Jak przetrwać rozłąkę z ukochaną osobą?

Powstaje pytanie, jak to jest łatwiej przetrwać rozłąkę z ukochaną osobą (i towarzyszący mu stres) Jest bardziej poważna niż ludzie sobie wyobrazić, nie mają do czynienia z taką sytuacją. Aby rozwiązać ten problem przy minimalnych stratach pomogą psychologów.

Porady, jak przetrwać niewierność i rozłąkę z ukochanym

Zerwanie stosunków jest szczególnie ciężkie, gdy towarzyszy mu zdradę. Zdradzony przez ukochaną osobą powoduje wielkie szkody w psychice człowieka, który został wydany. I bardzo często, aby poradzić sobie ze skutkami stresu jest niemożliwe - potrzeba konsultacji pomocy psychologicznej.

Natychmiast po rozstaniu rzucone ludziom szereg negatywnych emocji doświadczają, jego postawa jest całkowicie zniszczony. Szczególnie trudne są przeżywa tę sytuację kobiety są często zawarte w długi pas ponurej depresji. Stan ten charakteryzuje się gwałtownym spadkiem samooceny, w duszy, poczucie winy, a także bezsenność, utrata apetytu, zaburzenia pamięci i uwagi, etc.

Porady psychologów Jak przetrwać rozłąkę z ukochaną osobą

uczucia koktajl po zerwaniu z ukochaną obejmuje smutek, strapienie, rozczarowanie, apatia, depresja. A osoba emocjonalna, tym słabsza jego system nerwowy, tym trudniej będzie to konsekwencje tych doświadczeń.

Aby zrozumieć, dlaczego część cierpienie z ukochanym mężczyzną, tak wielkiej, powinni nauczyć psychofizjologia miłość. W okresie silnego uczucia miłosne organizm uwalnia duże ilości endorfin i serotoniny, dopaminy. Hormony te są tworzone przez podwyższonym stanem emocjonalnym - w obecności przedmiotu pasji w miłości z osobą, czuje się nastrój podniecenia, jasność życia. Zerwać stosunki naraz równowartość pozbawienia dawka dla narkomana.

Trwa „dopaminy miłość” o trzy lata, a jeden z jej kochanków może skończyć wcześniej, a wtedy to on często staje się inicjatorem rozstania. I pierwszą rzeczą, którą trzeba zrozumieć, że rozstał się opuszczony, a nie dlatego, że stał się gorszy, a ponieważ nie pojawia się już dopaminy uczucie euforii w jego obecności.

Zachowania w przypadku rozdzielania zazwyczaj dwa wykazane. Pierwszy - kompleks agresji - charakteryzuje się gorycz, zemsty. Drugim - zestaw ofiary - zidentyfikowane przez apatia, smutek, depresja. Ale w pierwszym jak iw drugim przypadku, człowiek pyta - jak przetrwać samotność po rozstaniu.

Psychologowie doradzają w przypadku separacji natychmiast rozpocząć do podjęcia kroków w celu złagodzenia stanu psychicznego. Po pierwsze, trzeba wyrzucić emocje, które w przeciwnym razie byłyby „pożerał” wnętrze. Agresywna postawa może pokonać poduszkę, worek treningowy, mają jogging lub ćwiczenia do wyczerpania na siłowni. W razie potrzeby, krzyczeć czy płakać, należy również usłyszeć swoje ciało i rzucać negatywny sposób.

Po odrobiną emocji zwykle przychodzi wyczerpanie. W tym momencie jest to pożądane, aby odpocząć i „wypełnić” same pozytywne emocje. Pomaga to w medytacji sesji, która zmniejsza napięcie i ciało i psychikę.

W następstwie może przyjść psychiczny ból, z którego nie da się uciec. Pozbyć się bólu pomaga psychologiczny trik: wziąć kawałek papieru, jak rysować kolorowe i jaśniej niż ból, a następnie - do zniszczenia go w jakikolwiek sposób. Technika ta może być powtórzona więcej niż raz, ale jest bardzo skuteczny.

Ostatni etap - znalezienie zgubionego sens i smak życiu. Aby to zrobić, trzeba przynieść wszystkie swoje kaprys i znaleźć interesujący zawód, hobby, uprawiać sport, podróżować, poznawać nowych ludzi, a może znaleźć nową miłość.