Stress - Objawy

Stres - jest normalna i naturalną reakcję ochronną organizmu na każdym skrajnym przypadku. W tym przypadku organizm wytwarza duże ilości adrenaliny hormonu, który pomaga przetrwać. Stresujące sytuacje nawet niezbędne dla osoby z umiarem. Lecz gdy oni zgromadzić wiele, a ciało jest bardziej podkreślić, wówczas osoba traci zdolność do radzenia sobie ze stresem naturalnie.

objawy stresu

Fizjologiczne objawy stresu przedstawiono poniżej:

ból głowy, ból w innych częściach ciała;
podnoszenia i obniżania ciśnienia krwi;
niestrawność;
kończyna napięcie i skurcze mięśni;
reakcje alergiczne;
Niekontrolowany wzrost lub zmniejszenie masy ciała;
zaburzenia snu czy jedzenia;
pocenie się.

Psychologiczne objawy stresu Wydaje się nieco inaczej:

ataki paniki, lęk i przerażenie, wybuchy emocjonalne;
niekontrolowane zmartwienie i niepokój;
zmęczenie i zaburzenia snu, apatia i obojętność;
drażliwość i niepokój;
trudności z koncentracją;
frustracji i poczucia winy;
poczucie samotności.

Oznaki i objawy stresu może również przejawiać się w postaci powikłań, takich jak zaburzenia fizjologiczne organizmu, choroby układu krążenia, używanie alkoholu i narkotyków, zaburzeń psychicznych i depresji.

stres nerwowy i przewlekłe

Nerwowy stres, objawy, które są podobne do wyżej - są to pojedyncze wydarzenia w życiu człowieka. Jest to normalne i naturalna reakcja naszego organizmu, zwłaszcza układu nerwowego na bodźce wokół nas. okoliczności życia lub wszelkie wstrząsy i awarie mogą doprowadzić do stanu stresu nerwowego, ale zjawisko to nie jest powtarzany często nie prowadzi do powikłań i biegnie przez sam lub z niewielkim interwencji medycznej.

Przewlekły stres - to znacznie dłużej stan organizmu, z którego dana osoba uzna, że trudno przejść naturalny sposób.

Przewlekły stres objawia się nie tylko nosiliśmy choroby, ale także przyczynia się do powstania zupełnie nowych chorób. Zaostrzone choroby przewlekłe, przedwczesne starzenie się ciała nawet rozwijać się nowotwór. Przewlekły stres objawia się następującymi objawami:

nadmierna emocjonalność, żal, nietolerancji;
długotrwałe zaburzenia snu lub apetytu;
ciągłe problemy ze zdrowiem fizycznym;
Pręty zbrojeniowe do alkoholu i substancji odurzających, palenia;
Problemy z pamięcią i uwagą;
bóle głowy, zawroty głowy, omdlenia.

leczenie stresu

Wszelkie przejawy stresu są w potrzebie natychmiastowego leczenia, mimo że te przypadki są rzadkie, organizm potrzebuje pomocy tak szybko, jak to możliwe, aby sobie z tym poradzić. Można to zrobić przez następne kilka wskazówek:

Zmiana scenerii, środowisko, kręgu przyjaciół, ich stosunek do tego, co się dzieje.
Nauczyć się myśleć optymistycznie i sympatyczny.

Nabyć interesy, dążyć do nowych sposobów.
Zabezpiecz swój wypoczynek kulturowego (komunikacji z rodziną, przyjaciółmi, chodzić do kina, muzea, etc.).
Zwrócić uwagę na ich wygląd.
Unikaj palenia, alkoholu, narkotyków.
Jedz zdrową żywność.
Weź kompleksy witamin i przeciwutleniaczy.
Wypracowanie lub ćwiczeń.
Spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu, chodzić.
Obserwować sen i odpoczynek.
Jeśli to konieczne, czy w zaawansowanych przypadkach przewlekłego stresu - skonsultować się ze specjalistą.