Stres

Unikać stresujących sytuacji nie mogę. Nie zawsze jest tak ekspresja jest ujemna. Doświadczyć stresu jak to możliwe i w pozytywnej atmosferze pozytywnych emocji. Stres - to nic innego jak obronną reakcją na zmiany warunków, w których ludzie mieszkali. Tzw „strefy komfortu”, którego wyjście czujemy neudobstvo.Psihoemotsionalny stres występuje w negatywnym wpływem emocji. Należą do nich:

zagrożenie;
urazy;
sytuacjach konfliktowych;
strach.

Przybywając w tym stanie człowiek nie może zaspokoić podstawowych potrzeb biologicznych i społecznych.

stres przechodzi kilka etapów:

etap alarm. Na tym etapie nie jest silną reakcję na bodźce;
krok odporność. Człowiek dostosowany i dostosowane do warunków egzystencji. On może żyć w stanie ciągłej depresji;
etap wyczerpania. Poziom dostosowania się jest zmniejszona, co z kolei prowadzi do śmierci.

fizjologia

Stres wpływa na wszystkie systemy funkcjonalne organizmu. Większy wpływ ma ona na systemie autonomicznym. Ten ostatni z kolei jest przeciwny do ujemnego wpływu słabego bardzo łatwo disbalansiruetsya. System autonomiczny - to część układu nerwowego.

Teraz to, co dzieje się podczas stresu psychicznego:

Korę mózgową odbiera sygnał od środowiska zewnętrznego. Zacząć działać bodźce;
sygnał na zagrożenie jest przesyłany wzdłuż dróg nerwowych w działach podwzgórza;
ciało jest potężnym adrenaliny.

Objawy stresu emocjonalnego

można zdiagnozować obecność naprężeń przy następujących wskaźników:

Potencjalny wzrost lub spadek temperatury ciała;
szybki impuls, kołatanie serca;
pocenie się;
ból głowy lub zawroty głowy;
zmęczenie;
drażliwość;
lęk, strach i rozpacz;
niemożność zawierać łzy
niekontrolowane zachowanie.

Objawy stresu emocjonalnego cechą jest to, że emocje są „szaleje” i trudne do opanowania. Osoba może być nieodpowiednia reakcja na to, co się dzieje, „ugrzęznąć” na innych, a tym samym pozbycie się nadmiaru energii.