Stres i Distress

W naszym życiu dzieje się wiele kłopotów i nie tak małe, że gromadzą się, zgasić, powodując stoisko na męża i krzyczy na kota, pojawił się u jego stóp. Potem przychodzi czas uspokajających, które zjadamy, berating ostatnie słowa ciągłym stresie. I w tym momencie nie myśleć, że bez nerwowego ludzi szok po prostu nie może przetrwać. Zobaczmy, co musimy podkreślić, obawy i co podziękować za możliwość rozwoju.

Pojęcie stresu i niepokoju w psychologii

Co to jest stres? Z punktu widzenia laika - jest nerwowe wstrząsy, które mają nas z równowagi, dlatego należy ich unikać. Ale ekstaza jest także stres, tak aby zrezygnować z miłości do podróży i wspaniałej muzyki po prostu nie tracić swój cenny spokój? Najwyraźniej ten pomysł odwiedził także umysły naukowców i wyniku badań, stwierdzono, że nie wszystkie stres jest równie szkodliwe. Po raz pierwszy w tym koncepcja wykorzystania naukowego wprowadził Hans Selye w 1936 roku i określił go jako napięcia generowanego w odpowiedzi na żądanie. Oznacza to, że stres jest naturalną reakcją, która umożliwia osobie w celu dostosowania się do zmieniających się warunków życia. Okazuje się, że nie zajmują się takimi stres jest to konieczne, lub - śmierć od najmniejszej zmiany rzeczywistości. Ale jak potem się z nadmiarem szoku nerwowego, co prowadzi do wielu nieprzyjemnych konsekwencji? Selye był w stanie znaleźć odpowiedź na to pytanie, dostarczając dwa rodzaje stresu: eustres i niebezpieczeństwie. W pierwszym przypadku mówimy o odpowiedzi fizjologicznej, zakorzenione w naszej naturze, aby przeżyć. Ale cierpienie - to przepięcie, który występuje pod wpływem nadmiernego niekorzystnych obciążeń.

Nowoczesna psychologia rozszerzył koncepcję wielokrotnego stresu i niepokoju, z rzutem na określania, kiedy reakcje konwersji użyteczne w stanie chorobowym. Amerykańscy psychologowie cała gama sytuacjach stresowych został opracowany, gdzie każde ważne wydarzenie zawiera ocenę w punktach. Jeśli w ciągu roku wynik osiągnie 300, to można mówić o zagrożeniu dla naszego zdrowia. Co ciekawe, w tej skali, radosne wydarzenia są dość dużo masy, takie jak ślub i narodziny szacuje się na 50 i 39 punktów, odpowiednio. Dlatego, nawet jeśli rok był nasycony z radosnych wydarzeń, poziom napięcia nerwowego zacznie zgaśnie skalę. Oznacza to, że stara się uspokoić po silnym wstrząsie emocjonalnym, nie należy zapominać o pozytywnych zmian.

Wideo: Austress vs. Distress. Jak sprawić, by stres twój przyjaciel?

Wideo: Stres i zdrowie