Objawy stresu

Nawet teraz, kiedy psychologia jako nauka jest dobrze rozwinięta, funkcje i mechanizm występowania stresu nadal pozostaje problemem złożonym. Fakt, że stres - zjawisko głęboko subiektywne, a to, co jest ważne dla jednej osoby może być całkowicie bez znaczenia dla drugiego. Można to łatwo potwierdzone przez prosty przykład: wiadomo, że wiele osób „wykorzystać stres”. Jednak w tym samym czasie wiele osób w sytuacji stresowej nie może jeść dużo i schudnąć.

Tak więc, należy rozważyć te cechy, które mogą występować w różnych kombinacjach u ludzi.

1. Inteligentne objawy stresu:

• trudność zapamiętywanie nowych informacji;
• problemy z koncentracją;
• zapomnienia dezorganizacji;
• stałym zmartwieniem;
• lękowe lub wyścigi myśli;
• zaburzenie to nie obchodzi;
• trudność w podejmowaniu decyzji;
• krótkowzroczność;
• bezsenność, koszmary senne;
• pesymizm;
• niepokojące sny.

2. Emocjonalne objawy stresu:

• częste napady płaczu lub myśli samobójcze;
• lęk, poczucie winy;
• depresja i poczucie nieszczęścia;
• zmienność nastrojów;
• drażliwość lub usposobienie;
• złość, frustrację, wrogość;
• niespodziewane ataki paniki;
• poczucie osamotnienia i izolacji;
• Niezdolność do wypoczynku;
• depresja, częste zmiany nastroju;
• uczucie przeciążenia;
• niepokój, nerwowość;
• nadmierną reakcją na trochę kłopotów.

3. Fizjologiczne objawy stresu:

• ból szyi, ból pleców, skurcze mięśni;
• pokrzywka, gęsią skórkę, wysypka, świąd;
• ból w klatce piersiowej, szybkie bicie serca;
• zaciskając szczęki skrzypiących zęby;
• niewyjaśnione i częste alergie;
• zimne lub spocone dłonie, stopy;
• suchość w ustach, trudności połykania;
• zmęczenie, senność, osłabienie;
• nudności i zawroty głowy;
• utrata libido;
• często obracając czerwony i pocenie się;
• biegunka lub zaparcia;
• częste oddawanie moczu;
• zgaga, ból żołądka;
• ból i cierpienie;
• odbijanie i wzdęcia;
• duszność;
• Często przeziębienie;
• drżeniem nóg, rąk lub warg;
• dzwonienie i szum w uszach;
• jąkanie.

4. behawioralne objawy stresu:

• leży albo wymówki w trudnych sytuacjach;
• lub obsesyjno-kompulsywne;
Zmniejszona wydajność;
• zaniedbanie obowiązków urzędowych i innych;
• nadmierne ochrony lub podejrzenie;
• spożywaniem alkoholu, paleniem, leki;
• szybko lub niewyraźnie mowy;
• uprawianie impulsywnych zakupów;
• Problemy komunikacyjne;
• zbyt długi lub krótki sen;
• Nadmiar w żywności lub niedożywienia;
• izolują się od innych ludzi

Oznaki silnego stresu, zwykle objawy są w obfitości na wszystkich poziomach, a także ich wysoką intensywnością.

Wideo: stres !!! Objawy przewlekłego stresu

Video: Objawy stresu