Przydatne niż mango?

Niedawno mango było rzadkością na półkach naszych sklepów, ale teraz to pachnące owoce egzotyczne jest dostępny do kupienia w zwykłym supermarkecie. Kolebką mango są Indie, gdzie owoc ten jest bardzo ceniony za jego korzyści dla ciała i dobrego smaku.

Korzyści dla ciała Mango

Świeża mango pulpa zawiera dużą ilość witamin, substancji mineralnych, aminokwasów i włókien spożywczych cukrów owocowych (mono- i disacharydy). Co najważniejsze, co jest przydatne mango, to zróżnicowane jego wzmocnienia i rewitalizacji wpływ na organizm. Jako część 100 g mango zawiera:

witamina C (28 mg), A (38 mg), E (1,1 mg), K (4 g), cholinę (7,5 mg), niacyna, jak beta-karoten, oraz szeroki zakres witamin z grupy B;
soli mineralnych potasu (155 mg), fosforu (11 mg), magnez (9 mg), wapnia (10 mg), sól sodową (2 mg), miedź (110 mg) i selen, cynk, żelazo i mangan.

Ze względu na dużą ilość witamin, regularne spożywanie mango pomaga wzmocnić układ odpornościowy i sercowo osoby. Błonnik w składzie owoców korzystny wpływ na regenerację i ochronę tkanki żołądka macicy, sutka. Wysoka zawartość potasu reguluje równowagę wodno-jonowych pozwala na wyeliminowanie nadmiaru płynu i magnezu w mango pozwala poradzić sobie ze stresem. Ponadto, mango - doskonała przeciwutleniające i jest w stanie oczyścić i odmłodzenia organizm.

Mango - owoc, który jest więcej niż przydatne dla zdrowia kobiet, a szczególnie pokazuje dziewcząt, którzy chcą pozbyć się dodatkowych kilogramów. Kiedy kalorii od 65 kcal na 100 gramów, to miąższ zawiera wiele składników odżywczych, które wspierają równowagę witamin i minerałów w diecie. Mango dieta jest jednym z najbardziej delikatne i pełne wszystkich sposobów, aby schudnąć szybko.

Jego łaska konserwy mango i suszy. Może on służyć jako dodatek do deseru diety, doskonale zaspokaja głód i jest to opcja przydatna przekąska. Tak więc mango suszone włókno dietetyczne poprawy układu trawiennego i aktywuje metabolizm, odżywiają organizm w witaminy i minerały.