Jak zostać anoreksichkoy?

Przed przystąpieniem do opisu szczegółowe instrukcje, jak stać anoreksichkoy, jesteśmy zobowiązani, aby ostrzec o negatywnych konsekwencjach takich działań. Anoreksja - choroba nie tylko ciało, ale również duszę. Dlatego, wahając się do podjęcia tego kroku trzeba starannie rozważyć „za” i „przeciw” (ten ostatni, to należy stwierdzić, kilka razy więcej niż pierwsza), a jeszcze lepiej porzucić niebezpieczny pomysł. Ale jeśli twoje pragnienie „Chcę być anoreksichkoy!” Nadal przeważają nad „Chcę być zdrowy i piękny!” - wskazówki, jak szybko stać anoreksichkoy dla Ciebie.

Zacznijmy z anoreksichki reguł

Zarejestruj pamiętnik, w jakiej liście następujących wyrażeń: „Chcę zostać anoreksichkoy bo ...”, „Dzisiaj moja waga jest ... kg i chcę ważyć ... kilo”, „Kiedy jestem anoreksichkoy mogę ...” „Chcę stać się jak ... ważne jest dla mnie „” nie chcę jeść, bo to sprawia, że tłuszcz ". Od czasu do czasu ponownie przeczytać pamiętnik, napisany w celu uzupełnienia i zmiany jej postanowień.
Engage auto-szkolenia i zmusić się do przekonania, że tak naprawdę nie chce jeść, po prostu nienawidzę jedzenia. I dotyczy to nie tylko proces jedzenia, ale także wszystko z nim związane. Nienawidzę supermarkety, kiosk, zwoje, nawet żywe zwierzęta (kury, króliki, krowy i inne).
Obijać się w domu (zwrócić szczególną uwagę na kuchni, takie jak lodówki) grube i nieatrakcyjne zdjęcia dziewczyny zdjęcia zepsute jedzenie, rozkładających się zwierząt - niech to wszystko pobudza do jedzenia.
Zachowaj spokój zewnątrz. Niech swoją rodzinę i przyjaciół o tym, co nie podejrzewa. W przeciwnym razie będą traktować cię z siłą anoreksji.

Jak schudnąć anoreksichki?

Aby rozpocząć, trzeba pochodzić z pewnych zasad, które będzie Ci schudnąć. Pozwól sobie są tylko niektóre produkty w ściśle określonych dniach tygodnia. Co zwykle jedzą anoreksichki? Warzywa, owoce, woda pitna, kawa. Im niższa kalorii zawartych w żywności - niższa odpowiednio rack dodatkowy ciężar.

Ogranicz spożycie diety o zaledwie 500 kalorii dziennie, i wskazane jest, aby podzielić je na kilka posiłków, nie jeść śniadania w ogóle, lub gorzej - przed pójściem do łóżka.

Podczas odchudzania należy prowadzić dziennik żywności, to znaczy, aby nagrywać w swoim pamiętniku wszystko jadłeś dzisiaj i regularnie ważone. Później będzie można zidentyfikować wzór zjedzony i zmniejszyć lub zwiększyć ciężar.

Jeśli poważnie myśleć o tym, jak stać się anoreksichkoy, to trzeba zwiększyć ilość zużywanej wody. Od to nie lepiej, ale jest w stanie ugasić pragnienie i daje trochę energii. Nadal zaleca picie dużej ilości kawy (oczywiście bez cukru), może przyspieszyć metabolizm.

waga anoreksichek

Skąd wiesz, czy masz osiągnąć swój ideał? Porównaj swój wzrost i wagę z następującymi danymi, a będziesz w stanie odpowiedzieć na Twoje dziewcząt vopros.Dlya przy wzroście 150 cm jest uważany anoreksję waga 34 kg. Do wzrostu 160 cm - 40 kg, na wzrost 170 cm - 44 kg, na wzrost 180 cm - 48 kg.

Naprawdę trzeba go?

Przed nieodwracalnej szkody dla zdrowia, pomyśl o następujących cechach anoreksji:

bladość i suchość skóry, wypadanie zębów i włosów, kości wystaje, brak kobiecej okrągłości;
Stała wymioty, organizm przestaje postrzegać żywność;
osłabienie, utrata przytomności, senność;
huśtawki nastroju, nerwowe załamania, brak równowagi, a absurd;
niedokrwistość, zaburzenia układu hormonalnego, chorób organów wewnętrznych, bez wyjątku.

Czy uważasz, że to jest piękne? Pomyśl, proszę, jeszcze raz.