Winogrona - kalorie

Winogrona - jedna z najstarszych roślin uprawnych. Jego hodowla zaczęła angażować Syria, Mezopotamia, Egipt, nawet w 5-6 wieku pne. I nie za nic, oczywiście kilka innych jagody, które mogłyby smak i właściwości odżywcze konkurować z winogron. Jest to istotne źródło dla ludzi aminokwasy, którzy uczestniczą w takich procesów życiowych jak synteza białek skóry, niektórych hormonów, regulacji metabolizmu lipidów, i dają winogrona przyjemny smak kwaśny, orzeźwiający w okresie letnich upałów.

Jednakże, ze względu na wysoką zawartość cukrów, glukozy i fruktozy, w winogron stosunkowo wysokiej kaloryczności od 40 do 95 kalorii (w zależności od odmiany).

Kalorii zielone winogrona

Niektórzy ludzie uważają, że zielone winogrona mniej kalorii niż czerwony. Pozwól nam dowiedzieć się ile kalorii są w zielonych lub białych winogron vinograde.Zeleny podzielony na jadalnie i klas technicznych. Te ostatnie są używane do produkcji wina i są zwykle mniej słodkie i dlatego mniej kaloryczne. Są winogron odmiany jak:

• porcję;
• Muscat;
• Albariño;
• Riesling.

Ich kaloryczność waha się od 43 do 65 kalorii. Winogrona stołowe, bardziej słodki, a ich wartość kaloryczną około 60 ( „palec Lady”) do 95 kalorii (rodzynki).

Kalorii czerwone winogrona

Czerwone winogrona, zawiera więcej przeciwutleniaczy niż jego zielonych „braci”. To czyni go idealnym dla profilaktyki chorób sercowo-naczyniowych, w leczeniu i profilaktyce chorób układu oddechowego, a także do wzmocnienia układu immunologicznego. W tym samym kaloryczność czerwonych winogron - 60-70 kalorii, co nie jest dużo wyższa wartość opałowa zielone winogrona.

Winogrona na diecie

Winogrona zawierają wiele węglowodanów - glukozy i fruktozy, które są szybko wchłaniane przez organizm. Dlatego, winogrona podczas diety jest to możliwe, jednak konieczne jest ograniczenie ilości. A jeśli zdecydujesz się leczyć się do tej jagody, pozostałe „Przydatne” słodycze takie jak marshmallows i galaretek lepiej w tym dniu usunięty z ich menu. Ponadto, korzystanie z winogron powinny być ograniczone lub nawet wykluczone osób cierpiących na wrzody żołądka, cukrzyca, ciężkich postaci gruźlicy, o całkowitej otyłość i przewlekła biegunka.

Video: WINOGRONA: właściwości użytkowe

Wideo: Fanta Grape

Wideo: Grape słodyczy