Winogrona - korzyści i szkody

wiele miłości winogrona jej różnych gatunkach i przyjemny kształt oka. Jednak zalety tego przysmaku jest znacznie więcej, ale to wszystko zależy od odmiany - Muscat, Riesling, Isabella i inne - wszystkie one mają wspólne cechy, ale każdy ma swoje osobliwości. W tym artykule dowiesz się, jakie korzyści zdrowotne wynikające z winogron.

Jakie witaminy w winogrona?

Winogron obejmują składniki odżywcze - i zawiera włókna, oraz kwasy organiczne, i pektyna, oraz enzymy. Ponadto zawiera szereg istotnych witamin: C, B1, B2, kwas foliowy (B9), a także rzadkie PP (niacyna), i beta-karoten. Już z tego powodu delikatności można przypisać do wielu bardzo przydatne.

Kompozycja winogrona przedstawia liczbę minerałów: wapń, potas, magnez, fosfor, jod, mangan, żelazo, kobalt, miedź, fluor, cynk i molibden. Elementy te są zaangażowane w ważnych procesach metabolicznych w organizmie, więc po prostu jedzenia winogron, staniesz się zdrowszy.

Winogrona - korzyści dla organizmu

Uwzględnić w swojej diecie najwięcej owoców i warzyw, można łatwo utrzymać swoje zdrowie w dobrym stanie bez większych trudności. Winogrona przyczyni się do osiągnięcia następujących efektów:

• poprawia działanie krwiotwórcze;
• sok winogronowy uelastycznia ciało, daje siłę i wigor;
• winogron wzmacnia system odpornościowy;
• regularne spożywanie winogron stymuluje mózg;
• szklanka soku z winogron posiada całkowite dzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminy z grupy B;
• Skład winogron jest wyważone i pozwala nie tylko uzyskać witamin, ale także do absorbowania i gromadzą je;
• winogrona użyteczne dla chorób ze zmniejszonego wydzielania przewodu pokarmowego;
• w ostrych procesów zapalnych winogron lub sok musi wejść w diecie, zwłaszcza gdy choroba płuc, astma, zapalenie opłucnej;
• czerwone winogrona normalizacji ciśnienia tętniczego krwi i poprawy;
• winogrona stanie poprawić wątroby i wydalić toksyny;
• po stresie i intensywnego użytkowania winogrona ułatwia odbijać;
• Winogrona - jest to świetny naturalny środek na zaparcia i niestrawność;
• sok z winogron pomaga na bóle głowy, a nawet migreny;
• regularne spożywanie winogron - wielki profilaktyki raka;
• regularne spożywanie winogron spowalnia proces starzenia.

Uważa się, że w walce z infekcjami trochę owoców można porównać z mocą czerwonych winogron. Przy regularnym stosowaniu, może nawet leczyć organizm przed wirusem opryszczki.

Korzyści i szkody winogron

Przydatne właściwości winogron może być stosowany, nie wszystko, ponieważ w niektórych przypadkach winogron jest przeciwwskazany u:

• wrzód;
• biegunka;
• cukrzyca i otyłość;
• marskość wątroby;
• nadciśnienie tętnicze;
• w okrężnicy;
• Próchnica zębów i jamy ustnej;
• kobiety w ciąży i dzieci do 3-7 lat.

Spowodować uszkodzenie winorośli może i tych, którzy używają go z surowego mleka, innych warzyw i owoców, tłustych, wody mineralnej lub alkohol. Najlepiej jest jeść oddzielne posiłki jako przekąskę.

Winogrona są dobre dla utraty wagi?

Winogrona, wraz z mango i bananów wśród najbardziej kalorii owoców, w większości diet zabronione. 100 g winogron do 65 kcal, a przede wszystkim są one przedstawione g węglowodany -16.8 (niskie białka i tłuszczu - 0,6 g do 0,2 g, odpowiednio) .Z jego łatwy i przyjemny smak może jeść dużo, a będzie to dodatkowe kalorie i wolniejszy proces odchudzania. Dlatego, winogrona nie zaleca dietę. Lepiej zwrócić uwagę na owoc, Dietetycy zalecają na przykład: grejpfruty i kiwi.

Film: Jak wybrać przydatnych winogrona?