Rosyjski kąpiel do utraty wagi A do Z

Uważa się, że do kąpieli - najlepszy doradca w delikatnej materii odchudzania. Asystent samo, i tak często pojawia się w naszym życiu. Więc dlaczego nie połączyć przyjemne z jeszcze bardziej przyjemne? Jednak kąpiel odchudzanie wymaga dodatkowych środków i działań, które będziemy teraz i powie.

sauna dla utraty wagi

zawartość

Który pokój pomoże schudnąć?
Ze względu na to, co w kąpieli możemy schudnąć?
Peeling do kąpieli
Maski do kąpieli
dodatkowe środki
zasady postępowania
Przeciwwskazania i środki ostrożności

Który pokój pomoże schudnąć?

Dziś tradycja regularnych wizyt w łaźni można uznać za reaktywowana. Istnieje wiele rodzajów wanien, z których wszystkie są bardzo popularne. Co dokładnie wybrać w celu maksymalizacji korzyści, uzyskania zauważalnego wpływu i rzucić jak najwięcej nadwagi może poprawić kondycję skóry, redukcji cellulitu i po prostu dobrze się bawić?

Eksperci z całego świata zgodzili się, że dieta jest najlepsza rosyjska kąpiel.

Fakt, że w fińskim temperaturze sauny nie przekracza 85 °, a powietrze jest suche.

W Turcji temperaturze łaźnią osiągnie 50 stopni. Wilgotność jest dość wysoki tam, ale temperatura, jak widzimy, nie jest wystarczająco wysokie dla aktywnego ekspozycji.

W rosyjskim kąpieli nam pożądany efekt występuje bezpośrednio ze względu na wysokie temperatury (aż do 110 stopni), ziołowe wilgotnym środowisku nasyconym parami. To może być nazywany łaźnię parową. Z tego powodu, jego wydajność jest znacznie wyższa, wpływ najbardziej intensywnych, wynik - znacząca.

Ze względu na to, co w kąpieli możemy schudnąć?

Pod wpływem wysokiej temperatury i nasyconej parą, ogrzewając naczyń organizmu rozszerzają się, kilkakrotnie zwiększa Odchudzanie w kąpieli Intensywność procesu pocenie się. Wraz z nadmiarem cieczy jest uwalniany z toksyn krąży szybciej krwinek nasycania i tkanek w tlen i składniki odżywcze. Zatkane i zamknięte pory są otwarte i łatwo przenikają przez ich dobroczynne składniki odżywcze, które peddled naszą skórę.

Korzystanie z rosyjskiej łaźni parowej w tym, że w czasie jego pobytu w tym wszystkim stało procesy metaboliczne szybciej w naszym organizmie, która pomaga pozbyć się nadmiaru centymetrów. Należy zauważyć, że pierwsze kilka sesji odchudzania będzie ze względu na wycofanie płynu z organizmu. Jednak z upływem czasu, zaczynają rozbić komórki tłuszczowe, jeśli właściwie ich wpływ. Na przykład, aby użyć maski i peelingi.

Peeling do kąpieli

Przed uruchomieniem procedury, które wzbogacają skórę w substancje odżywcze, niezbędne jest, aby najpierw usunąć produkty przemiany materii z komórek i zrogowaciałego cząstek. Peeling do utraty wagi może być wykonane przy użyciu konwencjonalnego zakupioną zarośla. Ale nie szukają łatwych sposobów, a może całkiem przygotować 100% naturalny środek na własną rękę, biorąc pod uwagę warunki, w jakich będzie on stosowany i funkcje skóry.

2 duże łyżki mielonej kawy i miodu (0,5 filiżanki) stopić i zmieszać. Szlifować tym składzie całe ciało, skupiając się na obszarach o cellulit. Ten peeling dzieli tłuszczu.
100 gramów mieszanki kawy z 8 kropli olejku z cellulitem (przypomnijmy, że efekt ten ma cyprys oleju, cynamon, eukaliptus, rozmaryn, jałowiec, cytrusy), dodać łyżkę dowolnego oleju roślinnego.

Scrubs na kawę dzięki wielkiej pomocy i cellulitu, ponieważ ma silne działanie akvadrennazhnym. Nadaje się do skóry suchej.

Wymieszać sól morską w równych proporcjach i cukrem, dodać gęstej śmietany i kilka łyżek soku z cytryny i oliwy z oliwek. Ten peeling pomaga wybielić skórę. Bardziej dostosowane do rodzaju tłuszczu.
Zmielić nasiona winogron, brzoskwiń lub moreli, zmieszanej z kilkoma kroplami olejku anty-cellulit, krem nawilżający i dwoma łyżkami płatków owsianych.

Ten peeling jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry.

Scrubs należy stosować do całego ciała, unikając szczególnie delikatnych miejsc. Delikatnie kompozycji i przemyć gorącą wodą. Pre-oczyszczająca dieta sprawia, że proces bardziej intensywne.

Pamiętaj, że peeling nie powinien być stosowany w obszarach uszkodzonej skóry, jeśli masz wysypki alergiczne i zwiększoną wrażliwość skóry.

Maski do kąpieli

Po obraniu należy stosować do maski.

Maski z cellulitem: Zmieszać 5 łyżek soku winogronowego 1 łyżeczka miodu i łyżka mąki owsianej. Zastosuj ruchy klepiąc maskę i spłukać po 10 minutach. Maska ta nie nadaje się do stosowania w łaźni parowej.
Miodu jest bardzo przydatne, maska może być stosowana w łaźni parowej: Mix miód, sól morską w równych proporcjach. czekać sól rozpuścić i nałożyć na ciele. Po 10 minutach do masażu chropowate obszary (pięty, łokcie) i przemyć ciepłych kompozycji wodnej.
Maska nawilża skórę parze: wziąć każdy produkt mleczny i natrzeć jagód lub owoców (maliny, banany, Persimmon, brzoskwinia). Nałożyć produkt do całych ruchów masażu, pozostawić na 20 minut.

Maski mogą być wykonane z niemal każdego owocu. Rozgnieść je i dodać miód, śmietana, masło. Nie należy stosować maskę w procesie rozgrzewa ciało, o ile nie zaznaczono inaczej w przepisie. Najczęściej składniki tracą w tym okresie wszystkie właściwości lecznicze, a korzyści będą znaczące.

dodatkowe środki

Szczególnie skuteczne są ujmowane w tajemnicy do kąpieli:

Owijanie antycellulitowe, Take 3-4 kropli olejku z cytrusów i miodu - 2 łyżki.
Wymieszać brunatnic w równych proporcjach z miodem i olejek koprowy.
Okłady przeciw rozstępom: Take kosmetycznych gliny i rozcieńczyć go z mlekiem do konsystencji śmietany. Dodać kilka kropli olejku bergamotki lub migdałów.
Okłady do utraty wagi, jest odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry: 3 łyżki mielonego zalet zielonej herbaty ciepłej wody, dodać 5 kropli olejku i stosowania makijażu na skórę.

Owinięcie mieszaninę zastosowano do peelingu skóry wytworzonej, powlekane strefa problematyczne.

Zanim to zrobisz owinąć, bardzo przydatne do masażu, z użyciem oleju bazowego, miód i mleko. Projekt musi najpierw być bardziej wyrozumiały pocierając kilka minut można zrobić bardziej intensywnie. Uważany za wskaźnik czasu trwania uporczywe zaczerwienienia skóry. Oznacza to, że możliwe jest absorbować wszystkie składniki odżywcze, które są dodawane do mieszanki. Owiń się w łaźni parowej należy zachować 20-25 minut.

zasady postępowania

Tylko starannie zaplanowane kąpiel dla utraty wagi pomoże odmłodzić skórę, pozbyć się cellulitu. Przyjdź do ogrzania się i iść do domu, też mogą być, ale efekt utraty wagi nie będzie czekać. Kąpiel jako sposób na utratę wagi

Pamiętaj, że trzeba użyć peeling przed drugim lub trzecim chodzić do łaźni parowej. Po zmyciu pot zrobić masaż, możliwe jest, aby umieścić strukturę zawinąć, owinąć obszarów problemowych folią spożywczą i udać się do łaźni parowej. Następnie zmyć makijaż i stosować maski nawilżające do ciała.

Jeśli odwiedziłeś kąpieli w celu utraty wagi, nie należy nadużywać płynu ponieważ musimy osiągnąć nadmiar wilgoci z organizmu. Trzeba pić małymi łykami, można po prostu przepłukać usta w trakcie procedury. Z jednej wizyty powinny być na tyle na litr płynu. Lepiej jest, jeśli jest to woda mineralna, smaku sokiem z cytryny, słabej herbaty zielonej lub niesłodzone owoców kompot. W żadnym wypadku nie pić napojów gazowanych.

Aby schudnąć, trzeba przełączać między byciem w łaźni parowej i trzymając opiekuńcze procedury z odpoczynku i pełnego relaksu.

Przeciwwskazania i środki ostrożności

Odchudzanie w kąpieli poprawi kondycję organizmu jako całości, to pomoże pozbyć się cellulitu i nadwagi. Jednakże, nie można korzystać z tej metody odchudzania, jeśli masz przeciwwskazań dla tej procedury:

ciepło
Okres nasilenia chorób przewlekłych
zakrzepowe zapalenie żył
Łamanie wegetatywnego układu nerwowego
Choroby układu sercowo-naczyniowego
choroby onkologiczne
ciąża
miesiączka

Do utraty wagi jest procesem aktywnym, postępuj zgodnie z naszymi zaleceniami:

Odłożyć podróż do łaźni parowej, jeśli miał dzień przed zdarzeniem z dużą ilością tłustych pokarmów i alkoholu
Odchudzanie partes tylko w pozycji leżącej
Pobyt w saunie nie powinien przekraczać 15 minut
Sauna jest konieczne 2-3 razy w tygodniu
nie Wziąć prysznic kontrastu w przerwach między rozmowami w łaźni parowej
Po ostatniej wizycie w saunie zawinąć w ręcznik lub szlafrok i czekać na przystanku pocenie
Jeśli czujesz się słaby lub zawroty głowy, natychmiast przerwać procedurę, wziąć ciepły prysznic

Kąpiel jako sposób odchudzania wymaga stosowania zintegrowanego podejścia. Nie zapomnij o wszystkich dostępnych środków i prawidłowo używać peeling, maski, okłady i inne procedury, których stosowanie w kąpieli wzrasta znacząco. Tylko w ten sposób można zobaczyć bardzo szybko wymierne rezultaty.

Orzeźwiającej kąpieli!