Jak schudnąć w saunie?

Oczywiście, typowa podróż do sauny i piwo z suszonych ryb w szatni nie pomaga w utracie wagi. Nie wszystko jest takie kolorowe. Temat schudnąć w kąpieli jest znacznie szersze rozumienie istoty naszej łaźni parowej. Odchudzanie, ponieważ nie można zrobić bez specjalnego traktowania kąpieli.

Menu do kąpieli

W dniu, kiedy zebraliśmy się w wannie powinny być wyeliminowane z diety szereg produktów (a nawet życia z nich jest dać):

kąpiele solne odwiedzi z bezużyteczną stratą czasu i pieniędzy, ponieważ będzie on powstrzymać pocenie;
napoje gazowane;
żywnościowe zawierające glutaminian sodu przyprawy.
Jednak to nie oznacza, że musisz głodować, a nawet wręcz przeciwnie. Podczas wizyty w łaźni, masz możliwość stracić do 400 kalorii, więc może sobie pozwolić szczególnie nie zaprzecza żywności:
Śniadanie - Całe ziarna zbóż z suszone owoce;
snack - orzechy i nasiona;
obiad - dieta (my wciąż utraty wagi!) mięso i surówka;
kolacja (po kąpieli) - produkty mleczne.

Ale wracając do naszego głównego zadania - jak schudnąć z pomocą kąpieli.

Podczas przerw - wywary

Jeśli jesteś początkujący, należy zrobić 3 podejścia (10-15 min) i taką samą ilość czasu przeznaczyć na odpoczynek między nimi. Podczas odpoczynku i kąpiel należy pić herbatki ziołowe i herbata zielona, Środki te pomogą zwiększyć wydzielanie potu:

Wywar truskawki;
Wywar z malin;
Bulion miętowy;
kalina odwar;
wywar z cykorii.

peeling

Po drugim wywołaniu zrobić peeling, a tym samym zwiększa pocenie się, czystych porów, usunąć martwe komórki naskórka, niech to będzie początek odpowiedź - jak schudnąć szybko w wannie.

Envelopment

Teraz nasza skóra jest oczyszczona i najbardziej podatne na różnego rodzaju przydatnych machinacji. Dołożymy odchudzanie wrap - można kupić gotową mieszankę, lub po prostu korzystać z niebieskiej gliny. Przez 10 minut, aby być problematyczne strefy owinąć folią spożywczą, pary w ten sposób, a następnie zmyć cały prysznic.

później

Sauna pomaga schudnąć ze względu na fakt, że wzmacnia naszą przemianę materii, przyspiesza usuwanie cieczy, oczyszcza skórę i podejmuje wszelkie resztki, jak za pomocą wanny schudnąć nagromadzone pod nią. Ale nie należy lekceważyć i procedury po kąpieli - antycellulitowy i kremy nawilżające.

Również ciało będzie wdzięczny jak zawsze masażu, nawet jeśli „ręcznie” nie jest specjalistą. Można zrobić własny masaż obszarów problemowych, użyć specjalnego twardą gąbką pod prysznicem, lub użyć specjalnego masażysta.

Oczywiście, nie ma jednej procedury, która jest w stanie natychmiast rozwiązać problem. Do odchudzania trzeba iść do łaźni, przynajmniej 2-3 razy w tygodniu, aw dni odpoczynku, aby przejść do menu dietetycznego.