Kreml dieta - menu na każdy dzień

Kreml dieta przez wiele lat u szczytu popularności, ponieważ nie istnieją żadne poważne ograniczenia dotyczące żywności i można nawet pieścić się ze swoich ulubionych potraw. Menu Kreml białko dieta ma na celu ograniczenie węglowodanów. Wszystkie produkty są przypisane wartości w USD - węglowodany, zawarte w 100 pragnie schudnąć powinny uczynić menu diety Kremlin na każdy dzień, biorąc pod uwagę, że nie może jeść więcej niż 40 USD Faza ta powinna trwać dłużej niż 14 dni. Jeśli wystarczy, aby utrzymać swoją wagę, liczba może być zwiększona do 60 USD

Kreml menu diety za każdy dzień

Zanim przyjrzymy się kilku przykładów skompilować diety, chciałbym podkreślić niektóre z zasad. Aby nie cierpieć z powodu głodu i utrzymać metabolizm, powinien jeść 4 razy dziennie. Nie jest konieczne, z menu na tydzień lub na dłuższy okres diety diety Kremla całkowicie wykluczyć węglowodany, ponieważ będzie ona pogorszyć metabolizm. Zaleca się, aby ograniczyć maksymalną liczbę produktów zawierających cukier. Ważne jest, aby pić dużo wody, co oznaczało zwiększenie obciążenia nerek. Aby osiągnąć dobre rezultaty w utracie wagi, połączyć dietę i sportu.

Przykładowe menu diety Kremla:

Opcja №1:

• Śniadanie: ser, kilka Jajka faszerowane pieczarkami i herbaty;
• Obiad: 100 g surówka z pieprzem, schab i kawa;
• przodozgryz 30 g orzechy;
• Obiad: pierś, zapiekana z serem, gotowanej kapusty i herbaty.

Opcja №2:

• Śniadanie: 3 kiełbaski, 100 g oberżyny, która jest niezbędna do pieczenia, a herbata;
• Obiad: 250 g bulionu z kurczaka gotowane, kawałek drobiu, 150 g roślinnego kebabów jagnięcia i 1 łyżki. owoce w soku;
• przekąska: Nasiona dyni;
• Obiad: 200 g, z ryb, na parze, 200 g sałaty i 200 g suchego białego wina.

Tabela Cu dla diety Kremla

Wideo: Pohudet_bystro_s_udovolstviem