Niemiecki dieta

Niemiecki diety przeznaczony jest do 7 tygodni i jest jednym z najbardziej trwałe. W tym czasie, dzięki niemieckiej diecie, można pozbyć się 16-18 kilogramów nadwagi. Z każdym kolejnym tygodniu należy spożywać mniej i mniej kalorii. W każdy poniedziałek od siedmiu tygodniach niemieckiej diety jest najtrudniejszy - dzień jest dozwolone tylko do picia wody. Główne produkty zawarte w diecie niemieckich diety - owoce, niskotłuszczowe produkty mleczne i warzywa. Recenzje niemieckiego diecie najbardziej zróżnicowanych - zarówno pozytywne, jak i negatywne, ale to niezaprzeczalne zalety:

znacznej utraty wagi;
przejście do właściwego odżywiania;
bez nadmiernego apetytu po diecie.

wady:

czas trwania;
sztywność.

Niemieckie potrawy dietetyczne

W pierwszym tygodniu Jest on uważany za najłatwiejszy, ponieważ konieczne jest jedynie, aby utrzymać wodę w poniedziałek samotnie, a pozostałe 6 dni, można jeść w zwykły sposób.

menu drugi tydzień Niemiecki dieta jest następujący - w poniedziałek można pić tylko wodę, we wtorek tylko jeść pomarańczy lub grejpfrutów (do 2 kg dziennie), a pozostałe dni jeść jak zwykle.

K trzeci tydzień dodaje kolejny dzień na czczo. W poniedziałek ponownie pić wodę tylko, wtorek jeść pomarańczy lub grejpfrutów, a w środę, można jeść tylko jabłka (do 2 kg dziennie). Reszta 4 dni będzie trzymać się swojej zwykłej diecie.

Pierwsze 3 dni czwarty tydzień Powtórz trzeci tydzień, ale w czwartek czwarty tydzień można pić tylko świeżo wyciskane soki warzywne lub owocowe. Ostatnie trzy dni w tygodniu jesz jak zwykle.

menu piąty tydzień To powtarza czwarty menu. Różnica polega na tym, że tylko niskotłuszczowy jogurt można pić w piątek.

K szósty tydzień Niemiecki dieta dodaje inny czczo dni. tryb trzymać piąty tydzień z jedzeniem i tylko jeść ananasa w szóstym dniu. W niedzielę, można mieć co chcesz.

Ostatni, siódmy tydzień Różni się on od szóstego tylko z faktu, że w niedzielę można pić tylko wodę.