Bardzo skuteczna dieta

Organizm ludzki jest wyjątkowy i bardzo skuteczne diety, który pasuje do wszystkich, nie. Ale ponieważ wszystkie kobiety są na diecie i udostępniać swoje wyniki można osiągnąć tak zwane opcje ocena odchudzania, które rzeczywiście dają dobre rezultaty. Jednym z takich popularnych wyborów jest dieta Protasov. Wśród bardzo skutecznych dietach dla utraty wagi zajmuje wiodącą pozycję, ponieważ oprócz utraty wagi, można oczyścić swoje ciało, poprawić kondycję skóry, a nawet uzyskać efekt odmładzający.

Korzyści

Dieta jest łatwe, dzięki różnorodności dozwolonych pokarmów.
Produkty te zawierają dużo błonnika, który utrzymuje się czujesz pełny przez dłuższy czas.
Jest to bardzo szybka i skuteczna dieta pomoże Ci pozbyć się uczucia ciężkości, zwiększyć szybkość procesów metabolicznych, a także zwiększyć ton całego organizmu.

Przykład menu bardzo skuteczna dieta na tydzień

Ta dieta trwa 5 tygodni, w czasie których będzie można stracić kilka dodatkowych kilogramów bez uszczerbku na zdrowiu.

W pierwszym tygodniu dozwolone jest:

Pierwsze 5 dni: warzywa sałatkowe, o niskiej zawartości tłuszczu śmietany, jabłka, pomarańcze, twaróg. Pozostałe 2 dni można jeść to samo, plus 2 jajka na twardo.

Drugi tydzień dozwolone jest: to samo menu, po prostu dodaj kubek jogurtu.

W trzecim tygodniu, jest dozwolone: dodać niewielką ilość mięsa i drobiu. Pod koniec tygodnia trzeba zmniejszyć spożycie warzyw i mleka zastąpić mięso. Jeść w żadnym momencie ponad 250 g

W czwartym tygodniu dozwolone jest: dodaj jogurt i niewielką ilość produktu, który zawiera cukier. Można pić herbatę, sok lub soku.

W piątym tygodniu, jest dozwolone: rano zjeść owoc, obiad warzywa a mięso i ryby obiad.

Z diety powinny być stopniowo, tak że ciało przyzwyczaić się do nowych produktów.