Szybka i skuteczna dieta na warzywach

W chwili obecnej można znaleźć wiele różnych sposobów, aby pozbyć się dodatkowych kilogramów. Jednak nie wszystkie z nich są skuteczne, a niektóre są nawet niebezpieczne dla zdrowia. Jedną z najlepszych metod odchudzania jest szybka i skuteczna dieta dla owoców i warzyw. Zatrzymać wybór na jej wartość, ponieważ jest to bardzo przedmiotem wielu plusów. Pomijając fakt, że nadwaga naprawdę jest znacznie zmniejszona, jeśli ściśle stosować się do wszystkich zaleceń, taka dieta nie wyczerpuje organizm. Ponadto, jeśli słodycze są często obecne w diecie, naczynia tłuszczowych, wędliny, itp, to pomaga oczyścić organizm, aby nasycić witaminy i dają poczucie lekkości przez długi czas.

Musisz przestrzegać tej diety przez okres jednego miesiąca, a najlepsze jest to, czy jest lato, ponieważ w tym okresie nie jest większa różnorodność owoców i warzyw, a są one tańsze niż w zimie. Ponadto, jeden miesiąc wystarczy, aby przełamać nawyk jedzenia niezdrowej żywności i przyzwyczaić się do prawidłowego odżywiania i zdrowego stylu życia.

Szybka i skuteczna dieta dla surowych warzyw

Istota i korzyści z surowej diety jest to, że organizm w okresie diety całkowicie oczyszczona z toksyn. to również przyczynia się do odmłodzenia, uzdrowienia i aktywnego spalania tłuszczu. Ta dieta jest przeznaczony do 10 dni, podczas których muszą być podejmowane tylko świeże warzywa, sałatki i soki.

Dieta na owocach i warzywach - menu na tydzień

poniedziałek: Jogurt beztłuszczowy ze świeżych owoców lub owoce, zupy bezmięsne, galaretki owocowe, sałata startego marchwi, jabłek (w dowolnej ilości), papryka nadziewane oberżyny i pomidorów.
wtorek: Coleslaw i sok jabłkowy, sałatka z pomidorów, ogórków, papryki, ziemniaków puree bez dodatku masła, jeden banan, gulasz warzywny.
środaSałatka z ogórka i zieleni, zielonej herbaty bez cukru, Pieczone ziemniaki, surówka z pomidorów, ogórków i pieczone jabłka, sałatki owocowej, niskotłuszczowy jogurt.
czwartekJogurt z kawałkami bananów, zupy warzywne, soki, sałatki jakichkolwiek warzyw, squash puree, 1% - jogurt.
piątek: Sałatka owocowa, jogurt o niskiej zawartości tłuszczu, gulasz warzywny, kawałek piersi z kurczaka, jabłka, 1% - jogurt
sobotaSałatka z marchewki i jabłka tarte, herbata zielona, zupa jarzynowa, soki, sałatki jakichkolwiek warzyw, gulasz warzywny, 1% - jogurt
niedziela: Płatki owsiane z owocami, zielona herbata, tłuczone ziemniaki, jajka, soki, orzechy włoskie, sałatki z ogórków i zieleni.