Dieta wiosna

Wiosna naprawdę!

Naturalnie rzetelny,

Według piękne dziewczyny,

Albowiem Bóg jest cierpliwy.

Sergey Darius

Minęło czasu zimowego zimnej i smutnym nastroju. Wiosna powoli budzi się ze snu wszelkiego życia, i wypełniony życiem dookoła.

Teraz jest czas, aby pomyśleć o tym, jak doprowadzić organizm w kolejności po hibernacji zimą, jak schudnąć po uroczystości i święta, a latem tuż za rogiem, nadszedł czas na wakacje i święta. Doprowadzić postać w celu ułatwienia diety sprężyny.

Ponieważ organizm mają tendencję, aby pozbyć się ich własne o tej porze roku skumulowane zbędnych kilogramów, dieta będzie wystarczająco dużo światła i gładka. Podczas swojego pobytu w diecie wiosennej można stracić nawet 10-15 kilogramów nadwagi w ciągu kilku miesięcy. Liczba utraconych kilogramów zależy również od indywidualnych cech organizmu, a początkowa waga jak ludzie, którzy Rostov-ważony indeks jest zbliżony do normy, schudnąć wolniej niż te z odchyleniem od normy już. Efektywność Wiosna dieta spowodowała nie tylko specjalnej diety, który jest zdominowany przez świeżych owoców i warzyw, ale także jego trwania. Ponieważ większość krótkotrwałych diet i zapewnić krótkoterminowe wyniki. Dieta Wiosna będzie przyzwyczaić się do normalnej zbilansowanej diety, oczyścić organizm z toksyn i normalizuje przemianę materii w organizmie. Rezultatem jest to, że schudła przez długi czas będzie cię zostawić.

Tak, będziemy zrozumieć, jakie produkty są najlepsze do stosowania w diecie. Menu wiosna dieta, skomponowane przez siebie, w zależności od preferencji, obejmuje następujące produkty: świeże i gotowane warzywa, gotowane cielęciny i mięsa z kurczaka (źródło białka, niezbędnego dla odporności), ryby niskotłuszczowe odmian produktów mlecznych o minimalnej zawartości tłuszczu. Warzywa mogą być również wykorzystywane w różnych sałatek i surówek, można dusić i parowy, gotować zupy warzywne. Dzienne spożycie szklankę odtłuszczonego jogurtu ze świeżymi owocami będzie bardzo przydatna. Należy wstrzymać się z wieprzowiny, jagnięciny, wołowiny, ostry, słony i smażonych potraw.

Ilość posiłków powinna być 4-5 razy dziennie, trzeba mieć przed uczuciem sytości, nie przejadanie się. Pozwolić organizmowi niezależnie zdecydować, ile potrzebuje. Zaleca się pić niegazowaną wodę mineralną i świeże soki owocowe.

Dieta Wiosna dotyczy witaminy diety, i ma działanie oczyszczające.

Film: Wiosna dieta 35 dni

Wideo: Schudnąć Together :) / 35-dniowa dieta