Arbuz diety - korzyści i szkody

Jesień - to doskonała okazja dla tych, którzy chcą szybko stracić kilka kilogramów. Soczyste i pyszne arbuz może być doskonałą podstawą skutecznej diety, która pozwoli, aby schudnąć łatwo. Jednak arbuz dieta może przynieść korzyści i szkód. Dlatego zanim zacznie ją obserwować, sprawdź przeciwwskazania.

Arbuz dieta jest skuteczna?

Wszelkie ograniczenia podaży spowoduje utratę dodatkowych kilogramów. Dlatego możemy powiedzieć, że każda dieta jest skuteczna. Jednak ważne jest nie tylko do przestrzegania wszystkich zasad, które są pomalowane w odniesieniu do żywności, ale środki ostrożności. Na przykład, dla nerek arbuz diety mogą być niebezpieczne. Jeśli istnieje choroba układu moczowo-płciowego u ludzi, aby korzystać z takiego uprawnienia nie mogą planować dokładnie tak, jak tych ludzi, którzy mają cukrzyca. Inne ograniczenia i przeciwwskazania tej diety nie jest.

Podczas przestrzegania diety przez 5 dni co 2-3 godziny należy jeść co najmniej 100-150 g jagód. Udziela się zgody na użyciu wody, herbaty i kawy. Lżejsza wersja żywności - jest to 4-5 dni jeść 300-350 gramów arbuza i nie więcej niż 200 g beztłuszczowego jogurtu.

Czy to możliwe, aby schudnąć na diecie arbuza?

Utrata wagi jest przedmiotem takiej diety będzie bardzo duża, jeśli dana osoba wychodzi z prawej diety. Jeśli nie zostaną podjęte działania i na koniec 5 dni, aby zacząć jeść wszystko kg szybko wracać.

Wyjście z diety arbuza trwa około 10 dni. W tym czasie, nie może jeść tłustych i przekraczać 1200 kcal. Eksperci zalecają jeść o tej porze płatków owsianych w wodzie, warzywa gotowane na parze, a tylko 2-3 dni, aby rozpocząć uwzględnić w diecie beztłuszczowej ryb i białego mięsa. Po tym czasie można wrócić do normalnej diety. Jednakże, jeśli chcesz zachować wyniki osiągnięte, to powinna nadal ograniczać ilość słodyczy i tłuszczów.

Korzyści z arbuza diecie

Główną zaletą czczo dni to nie tylko utratę nadwaga. Watermelon - wodnisty berry, które nasycają organizm nie tylko płyn, ale również witamin. Pektyna będzie pozbyć się toksyn, ustalenie pracę przewodu pokarmowego.

Lekarze zalecają okresowo organizuje dzień postu, w którym do jedzenia tylko arbuz jest używany. Jest to przydatne, nawet dla tych ludzi, którzy nie otyłość problemy.