Dieta na owoce

Wielu dietetyków zaleca się rozpocząć droga do utraty wagi jest owocem. Kilka osób nie lubi owoc, a duża ilość witamin i błonnika zapewnić dobry humor i doskonałe trawienie.

Plus diety na owoce, większość dziewczyn jest zawartość cukrów. Jest to: dopóki nasz organizm cierpi z powodu braku białka, również rozerwać i miecz słodyczy deficytu. Owoce i pomóc tutaj: co dokładnie są chronione, więc deficyt cukru.

Ponadto dieta odchudzanie na owoce mogą osiągnąć szybkie rezultaty. Niektóre 3 dni na mono diety mieszanej owoców lub diety wyraźnie wpływa na figurę.

Owoce w diecie, aby pomóc rozwiązać wiele problemów:

• pozbycie się nadwagi i redukcji cellulitu;
• poprawiła kolor twarzy i nastroju;
• brak charakterystyki na diecie suchej skóry i włosów pęknięcia, ponieważ owoc jest silnie wzbogacony w witaminy;
• jeść owoców o każdej porze dnia i nocy;
• nie trzeba tracić czasu na gotowanie posiłków.

zasady diety

Oferujemy Ci możliwość owoc dieta znany amerykański prezenter telewizyjny - Joan Lunden. To - wyrazić utratę masy ciała w ciągu 3 dni.

Oto owoce w diecie może Lunden:

• melon;
• truskawki;
• pomarańczowy;
• kiwi;
• śliwki;
• grejpfrut;
• ananas;
• brzoskwinia;
• arbuz;
• banan;
• jagody.

Szacowane potrawy dietetyczne

Dzień 1:

• na śniadanie - 75 gramów jogurtu i melona;
• Obiad - sałatka z truskawek, kiwi, pomarańczy i jogurt;
• obiad - 2 śliwki;
• Obiad - porcja gotowanego kurczaka, surówka z sokiem z cytryny, grejpfruta.

Dzień 2:

• B - owoce, zboża (w sumie 200 g);
• obiad - ananas (3 plastry);
• podwieczorek - 1 brzoskwinia;
• Obiad - gotowany filet z indyka, sałatki, 1 pomarańcza.

Dzień 3:

• Śniadanie - arbuz (2 plastry) i jogurt;
• obiad - puree banan-truskawka;
• podwieczorek - owoce;
• Obiad - gotowane flądry i brukselka.

Dzięki tej diecie można stracić nawet 4 kg tygodniowo.

Wideo: Menu diety za każdy dzień diety opinii na owoce

Wideo: Malysheva dieta - stracić 5 kg w 10 dni

Wideo: dieta na owocach i warzywach