Grejpfrut w diecie

Dla wielu ludzi, grejpfrut jest nadal nieznany owoc, choć może to i nabyć w sklepach w prawie każdej porze roku. Podobnie jak inne owoce cytrusowe zawarte w wielu różnych witaminy i minerały korzystny wpływ na organizm człowieka.

Korzyści z pomelo z odchudzania

Jeśli chcesz schudnąć, to owoc musi koniecznie znajdować się w menu. Może być spożywane same jako przekąskę lub deser lub dodatek do sałatek i innych potraw. Korzystanie z cytrusów odchudzanie, głównie z powodu obecności enzymu lipolitycznego. Grejpfrut lub grejpfrut do odchudzania zaleca się stosowanie w nocy. Chodzi o to, że owoce pomaga rozkładać tłuszcze i aktywuje metabolizm, co oznacza, że ​​będziesz spać, a więc schudnąć.

Inne właściwości owocu pomelo do odchudzania:

1. Substancje zawarte w owocach, wspieranie lepszego trawienia innych pokarmów.
2. Pomaga zwalczać złe samopoczucie, że podczas odchudzania dość pilnym problemem.
3. Kalorii owoc jest niska i wynosi tylko 32 kcal w 100 g
4. Działa jako środek hartowania pragnienie. Jest to ważne, ponieważ ludzie często mylą uczucie pragnienia z głodem.
5. Pomaga szybko pozbyć się uczucia głodu.

Ważne jest również, że owoce cytrusowe mieszanek z innymi produktami, a to pomaga zmniejszyć kaloryczność wielu produktach spożywczych.

Grejpfrut w diecie

Istnieją różne opcje do odchudzania z wykorzystaniem tego owocu: mono-diety, post dni i pełnej diety. Rozważmy przykładowe menu diety, który można regulować w zależności od własnych preferencji:

śniadanie: Połowa lub grejpfrut sok z niego.

nosh: Bułka z serem i niesolone herbata zielona.

lunch: Chude mięso gotuje się w piecu z warzyw (część 200 g) i owoce w soku.

podwieczorek: Grejpfrut pół i 1,5 st. woda mineralna.

nosh: Gotowane jajka i pół grejpfrut.

kolacjaZielone jabłko, pół pomelo sałata, brokuły, doprawiona sokiem z cytryny i oliwą z oliwek, a także herbata ziołowa z miodem.

Film: Zielona Dieta

Video: witaminy w diecie