Kalorii pomelo

Dietetyków dieta powinna zawierać minimalną ilość słodyczy i tłuszczów. Znaczna część diety powinny mieścić się na warzywa i owoce.

Rozszerzenie stosunków handlowych między obu krajami prowadzi do tego, że zakres owoców i warzyw w sklepach i stale rośnie. Nie tak dawno temu na półkach sklepów detalicznych jest inny owoc z rodziny cytrusowych - grejpfrut. Mało kto wie, że owoc pomelo i jakie jest jego kaloryczność. Tymczasem jest to bardzo użyteczne owoce dla wszystkich grup ludzi, a przede wszystkim - dla tych, którzy chcą schudnąć.

Ten owoc jest uderzające dla jego wielkości, ponieważ może dojść do wagi 10 kg. Jednak ludzie przychodzą do nas mniejsze wersje - około 0,5-1,5 kg.

Zewnętrznie podobny do pomarańczy i grejpfrutów pomelo, ale jego kolor jest inny. Najczęściej jest to cytrusy zielonkawe lub żółtawo-różowe. Określony przez owoców i smaku. Posiada przyjemny słodki smak z odrobiną cierpkości. Ale w soku pomelo mniej niż inne owoce cytrusowe, jest on przechowywany tak długo.

Jeść pomelo może być oddzielona od innych produktów, i można go używać do sałatek, nadzienia do ciast, z dań mięsnych i rybnych. Niskokaloryczne grejpfrut może być używany podczas diety i dni na czczo.

Ile kalorii w świeży grejpfrut?

Świeże grejpfrut odnosi się do produktów spożywczych o niskiej wartości kalorycznej. Średnia liczba kalorii w pomelo jest około 32 jednostek. Medium pulpy grejpfrut oczyszczono waży około 400 g owoców kalorii się 128 jednostek. Takie ładne dane pokazują, że w ciągu dnia można bezpiecznie jeść jeden owoc pomelo - ujemny na rysunku nie jest naruszona.

Zatem pomelo nasycić organizmowi węglowodanów, ważnych dla niego. 100 g owoców ma od 6 do 8 gramów węglowodanów, które dostarczają energii do ciała i poprawę funkcji mózgu. Również w grejpfrut zawiera zestaw witamin i składników mineralnych: witamin z grupy B, A, C, żelazo, wapń, potas, fosfor, sód. Kompleks ten jest w stanie utrzymać ciała podczas diety i odchudzania.

Grejpfrut odchudzanie

Niskokaloryczne, dietetycy grejpfrut jest używany do utraty wagi. Na bazie tego owocu składa kilku diet, które pozwalają pozbyć się nadwagi. Na przykład, nie jest trzydniowa dieta podczas której można oczyścić organizm i stracić kilka kilogramów.

Menu diety:

• 1-ta śniadanie zawiera 50 g sera o niskiej zawartości tłuszczu, 100 g pomelo, kawę bez cukru;
• 2-te śniadanie składa się tylko z 150 g owoców;
• wolno obiad na 150 g warzyw wytworzonych przez hartowanie, około 100 g gotowanej, ryb morskich kawę lub herbatę;
• przekąska zawiera jaj i pomelo część;
• na kolację można jeść gotowane jajka, część gotowanym kalafiorem, niektóre grejpfrut i jabłko. Filiżanka herbaty z ziół, można dodać 1 ch. L. wysokiej jakości miodu.

Oprócz specjalnych diet można wymieniać Śniadanie to odbiór owoców. Dietetycy twierdzą, że w tym przypadku, w ciągu dwóch miesięcy od dodatkowych kilogramów będzie znacznie mniej.

Korzyści z owocu pomelo leży w jego niskiej zawartości kalorii i właściwości. Dodatkowo, grejpfrut, że nie prowadzi się nadmiaru kalorii, ale również pomaga pozbyć się z nich. Systematyczne korzystanie z pomelo promuje rozpad białka i tłuszczu pomaga delikatnie czyścić naczynia i przyspieszyć metabolizm. Błonnik zawarty w pomelo, zalega w układzie pokarmowym, przedłużając uczucie sytości. Ponadto, włókna mogą wiązać tłuszcze występujące w jelitach i usunięcie ich.

Chociaż pomelo - bardzo zdrowe owoce, nie powinien angażować się w nią, ponieważ może powodować reakcje alergiczne.