Kiwi odchudzanie

Ten egzotyczny „miś” owoc z niezwykle delikatnym smaku i ciała szmaragd jest dość popularny wśród dzieci i dorosłych. Kiwi został wprowadzony do Nowej Zelandii w XIX wieku i że zaczęły być uprawiane tutaj od tego czasu. Gdy owoc stał się popytu, zdecydowano się wymienić go na cześć symbolu narodowego kraju - mały ptak kiwi.

Dziś będziemy omawiać kwestię, co jest użyteczne kiwi dla kobiet, a także dowiedzieć się, jak schudnąć, i zapoznania się z szeregu diet korzystających kiwi.

Kiwi: właściwości użytkowe i dieta

Co jest przydatna kiwi? Odpowiedź jest prosta. Małe zielone owoce zawiera wiele witamin (B1, B2, PP, E i C), a także pierwiastki śladowe, oraz żelaza, magnezu, fosforu i wapnia. Kiwi zawiera rekordową ilość witaminy C, ponieważ nawet małych owoców może zapewnić ludzkiego ciała dziennie normę tej ważnej witaminy, które wzmacniają naczynia krwionośne i układ odpornościowy, zwiększa odporność na wszelkiego rodzaju infekcje, wspomaga wydalanie cholesterolu, normalizuje trawienie i przemianę materii. Wysoka zawartość potasu w kiwi czyni go idealnym dla układu sercowo-naczyniowego, a magnez przyczynia się nadciśnienie, normalizuje metabolizm, a także dla serca. Kiwi zaleca się przyjmować po obfitym uczty z przejedzenia i występowania ciężkości w żołądku.

Kiwi - owoc dieta

Kiwi zawiera duże ilości błonnika i enzymów, co czyni ją niezastąpioną owoce dla dietetyków. Wysoka zawartość błonnika Kiwi pomaga oczyścić jelita i obecność enzymów przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Ten owoc jest mięso smaczne i delikatne sprawi, że proces szczupły i utrata wagi ciała łatwe i przyjemne. Kobiety, które marzą, aby schudnąć, to będzie przydatne do podjęcia 1-2 kiwi na 30-40 minut przed każdym posiłkiem i używać tego owocu na podjadanie pomiędzy. Jeśli twoim celem jest, aby zaostrzyć trochę brzuch, można zorganizować raz dziennie na czczo tydzień kiwi. Ten dzień powinien jeść 1-1,5 kg kiwi, dzieląc tę ​​liczbę przez 4-6 przyjęć. Ponadto, możliwe jest, aby pić wodę mineralną bez gazu, zielonym i herbaty ziołowej bez cukru.

Utrata wagi przy pomocy kiwi może różnicować dni rozładunku. Należy pamiętać, że dla niektórych osób, kiwi mogą powodować alergię, więc kilka dni przed postępowania z dnia trzeba cieszyć się kilka owoców na próbce i zapewnić ich uczucia. Należy również uważać na ludzi, którzy cierpią z powodu chorób układu pokarmowego oraz cukrzycy.

Dieta dla utraty wagi z kiwi

Dieta przy pomocy kiwi jest bardzo odpowiedni dla kobiet, które są dość świeże i jednolitego mono-diecie. Jednak nie może być stosowany dłużej niż 7 dni, i powtórzyć dopiero po 3-4 tygodniach. Ale utrata masy ciała tygodniowo odchudzania z kiwi może wynosić od 3 do 5 kg:

1. śniadanie. Sałatka owocowa: zielone jabłko, kiwi, grejpfrut pokroić na kawałki. Dodaj 2 łyżki. Kiełki łyżka kiełków pszenicy, 4 łyżki. łyżki płatków owsianych i 150 ml odtłuszczonego jogurtu lub kefir. Odstawić.
2. lunch. Odchudzanie koktajl z kiwi. Kiwi obrać i posiekać. Dodać sok pomarańczowy i jogurt. Wszystko bicie z mieszadłem.
3. lunch. Kasza manna z kiwi. Ugotować kaszę w mleku odtłuszczonym. schłodzone owsianka dodać miód i plasterki kiwi. Według smaku, dodać świeże owoce i jogurt.
4. kolacja. Niskotłuszczowy twarożek z kiwi. Trzepaczka mikser 150 g sera, o niskiej zawartości tłuszczu 100 g kiwi. Wypić koktajl z kiwi.

Jest to tylko szorstki menu, które niekoniecznie ściśle przestrzegać. Ważne jest tylko, aby zrozumieć zasadę stosowania kiwi do swojej diety dla utraty wagi. Stosując dietę kiwi można znormalizować nie tylko swoją wagę i uzupełnić organizmowi niezbędnych witamin i minerałów, ale także skosztować pysznych i zdrowych potraw z tego egzotycznego owocu.

Wideo: spalanie tłuszczu koktajl. Zielony. Gotowanie kiwi diety. Start w 5 minut! kuchnia