Kiwi - korzyści dla utraty wagi

Kiwi - owoc jest niezwykle przydatna, smaczne i kochany przez niemal wszystkich. Docenić „chiński agrest”, nie tylko dla niezwykłego smaku, ale również estetyczny wygląd, kolor jasny, korzyści dla zdrowia i figury.

Okazuje się, że korzyści z kiwi diety jest ogromna - owoce te zawierają bardzo mało kalorii (tylko 50 kalorii na sto gramów jagód) i wiele różnych składników odżywczych i witamin.

Korzyści z diety owoce kiwi

W ramach Kiwi - kwasu foliowego, magnez witamina C, wszystkie witaminy B, żelazo, sód, fosfor, mangan, cynk, włókna i inne. Ten bogaty skład w połączeniu z minimalną ilością kalorii robi kiwi dieta po prostu niezastąpiony.

Użyteczne właściwości kiwi utraty masy w następujący sposób:

cenne dla człowieka i witaminy wspomagają organizm w okresie złe odżywianie (dieta);
kiwi włókno będzie działać prawidłowo żołądka i jelit;
jedzenie kiwi dobrze wpływa na funkcjonowanie odporności, co jest również ważne dla każdego, kto traci na wadze;
Odchudzanie poprzez Kiwi - jest aktywacja metabolizmu komórkowego, przyspiesza przemiany;
to jest dobrze wiadomo, że u kobiet, „siedzi” na diecie, cierpią z włosów, paznokci, skóry - ale tego można uniknąć, jeśli istnieje kiwi i zrobić z niego maska;
kiwi można zacisnąć mięśnie, a także pomagają organizmowi produkować więcej kolagenu, który jest niezbędny ze skórą;
codzienne spożywanie owoców lianopodobnyh roślin usuwa z organizmu nadmiaru cholesterolu.

Odchudzanie poprzez kiwi oznacza nie tylko korzystanie z diet na podstawie płodu. Z kiwi może być trochę bardziej urozmaicone menu skąpe każda inna mono-dieta.

Dieta oparta na kiwi

Właściwości kiwi dieta jest trudna do przecenienia, być może, dla ich dobroczynne właściwości tego owocu może być utożsamiane z ananasa, który słynie z cennych stroyneyuschih dla wszystkich ludzi, właściwości. Dlatego dieta kiwi są bardzo wydajny i daje doskonałe rezultaty.

Kiwi dieta wolno jeść następujące pokarmy: owoce cytrusowe, kiełki pszenicy, jogurt, twaróg, chleb, dieta, gotowany kurczak, jajka, ryby gotowane na parze pomidorów, ryb i warzyw zupa, herbata zielona i herbata ziołowa.

Zakazanych: słodycze, jedzenie z fast foodów, kawy i czarnej herbaty, wszystkie przygotowane potrawy, wędliny, napoje bezalkoholowe.

posiłki dziennie powinna wynosić od czterech do sześciu, a kiwi-dieta wymaga starannego przestrzegania wszystkich warunków, produkty nie mogą być zastąpione przez inne, podobne. Przylegają do tego systemu trzeba tygodnie, w tym czasie, można pozbyć się aż do czterech kilogramów.

Ciekawe menu na cały dzień:

Pierwsze śniadanie: Sałatka z kiwi, jabłko, grejpfrut, Cztery łyżki owsianych dwie łyżki kiełków pszenicy i 150 g jogurtu.
obiad: Koktajl równych części soku z pomarańczy, grejpfruta, wody mineralnej i dwie łyżki rozdrobnionych kiełków pszenicy.
na obiad bardzo pomocny knedle, które są przygotowane w następujący sposób: czyrak owsiane dwie łyżki grysiku i szklanki mleka jest umieszczony w żółtku i łyżeczka kiełków pszenicy. Kulki wykonane z mieszanki plasterków kiwi ułożone na i piecze w piecu.

Koktajl z trzech kiwi i jogurt z posiekanymi pistacjami trzeba pić co podwieczorek.
Na kolację - niezwykła kanapka. Aby go przygotować, należy wymieszać jedną kiwi z dwoma łyżkami twarożku niskotłuszczowego, pędzlem mieszaniną kawałek chleba i dietę ze szklanką jogurtu.

To wszystko, teraz nie tylko wiedzieć, jak kiwi wpływ na utratę wagi, ale również zapoznać się z zasadami kiwi diety. Użyj go, gdy jest to potrzebne, ale nie zapominaj, że tylko właściwa dieta i aktywny tryb życia może uchronić cię od tak drastycznych środków.