Kefir diety dla menu odchudzania, opinie schudła

Predlagaem Oto kilka opcji kefir diety. Uznaje się, że jogurt jest bardzo przydatne we wszystkich aspektach. Jest dobrze absorbowane przez organizm, jest dostawcą organizmie niezbędnych bakterii kwasu mlekowego, poprawia metabolizm, korzystny wpływ na układ krążenia w organizmie. Dobry jogurt wpływa na ożywienie i poprawę wyglądu włosów i paznokci. Głównym składnikiem diety, który jest jogurt i rozładunek i stać leczniczy, przyczyniając się do ogólnego wzmocnienia organizmu.

Kefir dni postu

Trzeba tylko trzy dni. Każdego dnia należy przyjmować za pół litra 1% lub więcej jogurtu. Kefir nie powinny pić owoców, cukru i podzielić ją na pięć dawek dziennie. Dieta jest trudne, ale waga jest stracone szybko: kilogram dziennie, jak również z innymi mono-diety, na przykład molokochaynoy.

kefir diety i rozładunek

Dieta przeznaczona dla trzy tygodnie. Po tym czasie można pozbyć 8-10 kg nadwagi. Dieta nie wskazują konkretnego menu codziennie, nie malowany na godziny i dni. Najważniejszą rzeczą jest, aby zrozumieć podstawową zasadę.

Podstawą kefir diety dla utraty wagi jest maksymalna redukcja kalorii. Jak w przypadku wszystkich diet, należy wykluczyć z menu wszystkie produkty Cukier, mąka, ziemniaki do pieczenia. Korzystnie tłuszcze roślinne spożywane. Należy jeść chude mięso i ryby. Z produktów mlecznych, należy preferować do produktów o niskim procencie tłuszczu, niektóre produkty mogą być zapożyczone z diety twaróg. Ale owoce i warzywa można jeść, ile chcesz, najważniejsze, aby jeść mniej warzyw zawierających skrobię.

Woda jest niezbędna do picia co najmniej pół litra dziennie. Do tego należy dodać litra jogurtu (można go zastąpić od czasu do czasu niektóre inne produkty mleczne). Nie powinno się jeść dużo soli, nie więcej niż 3 gramy dziennie. Jedz regularnie, w małych porcjach 4-5 razy dziennie.

Rozładunek kefir diety dla utraty wagi

Ta dieta jest zwykle używany po wakacjach, gdy skłonność do przejadania się każdy. To jest dobre, ponieważ może pomóc ciało może odpocząć po aktywnym przejadania się, a także ze względu na diecie rozładowania, ryzykujesz nie zachowują żadnych nadmiar kalorii do organizmu.

Zaczynajmy. Co jest istotą diety? Jest on oparty na konsumpcji bardzo skromnej ilości warzyw i owoców oraz jogurt, kefir, jogurt i znowu.

Objętość wody podczas rozładunku diet - co najmniej 1,5 litra na dobę. Nie zaleca się używania cukru i słodyczy.

Wideo: Kefir diety. Do minus 14 kg tygodniowo. Menu kefir diety

Film: Jak straciłem - 40 kg // // Dieta Dukana Dieta Dukana // // jak szybko schudnąć do odchudzania

Film: Jak schudnąć szybko? Video dla utraty wagi.

Wideo: Dieta odchudzania tygodniowo