Gryka diety - 14 dni minus 10 kg

Gryka diety przez dłuższy czas u szczytu popularności, a wszystko dzięki temu, że jest to proste, niedrogie i nie na czczo. Istnieją różne wersje tej metody odchudzania, przeznaczone do różnych okresów i posiadające swoją listę dozwolonych produktów. Gryka diety za 14 dni pomaga zobaczyć na wadze minus 10 kg, ale oczywiście wszystko zależy od początkowej masy. Kiedykolwiek chciał ostrzec, że nie należy korzystać z tej metody odchudzania w określonym czasie, ponieważ może być szkodliwe dla zdrowia. Jeśli jest to pożądane, po 1,5 miesiąca. będzie możliwe, aby ponownie powtórzyć dietę.

Podstawowe zasady diety gryki na 14 dni

Nie zaleca się stosowania monodiet, jak dwa tygodnie siedzieć na jednym owsianki jest nie tylko trudne, ale także niebezpieczne, ponieważ organizm musi mieć pewność, aby uzyskać białko, które w tej diecie jogurt zaprezentowane.

Gryka nie jest do niczego jest traktowanych jako głównego produktu do utraty wagi, ponieważ ma wiele zalet. Po pierwsze, że składa się z celulozy, którą oczyszcza się jelito od różnych toksyn. Po drugie, jest bogata w zboża z różnych witamin i minerałów, które potrzebuje organizm. Po trzecie, gryka jest zalecany ze obrzęk, ponieważ normalizuje równowagę wodno-soli. Zresztą grys jest smaczne i satysfakcjonujące.

Menu gryczana dieta dieta 14 dni jest oparta na układzie dni oddzielnymi grupami. Oprócz przestrzegania określonej diety ważne jest, aby pić dużo płynów, ponieważ może to spowodować problemy z krzesłem. Dzienna norma - 2L.

Gryka menu diety na 14 dni

Dzień №1, 2, 3:

rano: Porcję kaszka wodą, chleb z gryki i 250 g jogurtu;
lunch: Część kaszy, kotlety para gryki i 0,5 litra jogurtu;
wieczór: Część gryki zapiekanki i 250 g jogurtu.

Dzień № 4, 5, 6:

rano250 g chleba i jogurt;
lunch4 bułeczka Mąka gryczana i 0,5 l jogurt;
wieczór: 250 g jogurtu.

dzień №7. Wieczorem szóstego dnia należy wypełnić w zadzie jogurt i pozostawić na noc. Otrzymaną papkę powinna być podzielona na 5 części i zjeść w ciągu dnia. Jeśli czujesz się głodny, można pić kefir.

Dzień №8, 9, 10: