Gryka diety lekarz Alekseeva

Dr Anatolij Aleksiejew, reżyser i prezenter programu „poczęstować” oferuje dla tych, którzy chcą schudnąć i poprawić swoje zdrowie gryki diety.

Warunki gryka diety Alekseeva

Dieta Alekseeva opiera się na dwóch elementów: z kaszą gryczaną i kefir z jeden procent tłuszczu. Ale w czwartym dniu diety w diecie może zawierać świeże, surowe warzywa. Mogą być używane osobno lub z gryki. Przy wyborze warzyw do diety Aleksiejew zaleca, aby zatrzymać ich uwagę na rzepy i rzodkiewki. Ponadto, radzi, aby dodać racja pietruszka i sezamu.

Ponadto, dr Aleksiejew dieta ma takie cechy:

1. Obserwować gryczana dieta lekarz Alekseeva musi być w ciągu dwóch tygodni.
2. Podczas diety zaleca się pić około dwóch litrów płynu. Mogą to być czystą wodę i wszelkie niesłodzone herbaty.
3. Gryka musi być przygotowany na wodzie bez dodawania przypraw i soli.
4. Sól i cukier należy całkowicie wykluczyć z diety.
5. Gryka jest lepiej, aby nie zagotować i zalać wrzącą wodą w nocy, biorąc szklankę kasze, dwie szklanki wody.
6. Pierwsze trzy dni nie musi być tylko gryki. Jeść to może być tyle, ile chce.
7. Na czwarty dzień diety należy dodawać do diety raw warzywa i kefir. Jogurt i warzywa mogą być używane razem lub osobno z gryki.
8. Jeśli podczas Alekseeva dieta pojawiła nieprzyjemnych zmian w trawieniu i ciężkie osłabienie, a następnie na tej diecie powinno być zaniechane.
9. Po dwóch tygodniach na diecie potrzebuje przerwy i pół miesiąca. Następnie, dieta może być powtórzony.
10. W ciągu czterech godzin przed snem powinny przestać jeść, ale z silnym głodem może sobie pozwolić przed pójściem do łóżka szklankę kefiru.

Gryka diety Anatoly Aleksiejew pozwala na utratę masy ciała w ciągu dwóch tygodni po 12 kg. Jednakże, jeśli waga nie jest dużo wyższy niż normalnie, utrata masy ciała nie będzie tak zauważalny.

Wideo: onkologia NEVRACHEY. Dieta lekarz Laskin - 3.

Wideo: Gryka dieta.