Zielona gryka diety

Zielony gryka jest bardzo użyteczny dla organizmu i wyszczuplające, ponieważ składa się z dużej ilości witamin, pierwiastków śladowych aminokwasy i inne środki, które są niezbędne do normalnego funkcjonowania.

Dieta zielone gryka

Główną zaletą tego produktu jest to, że jego skład jest, węglowodany złożone, które pozwalają na długi czas nie czuć głodu. Poza tym, w zielonej gryki zawiera dużą ilość błonnika, który usuwa toksyny i wysokie stężenie soli produkty rozkładu. Zielone gryka kalorii jest 310 kalorii, ale to nie ma wpływu na figurę.

Na podstawie tego zboża jest zaprojektowany dieta, która jest przeznaczona do 2 tygodni. W tym czasie można stracić nawet do 7 kg nadwagi.

W sumie jest sposób strata 3 Masa:

W tym przykładzie wykonania, zielona gryka powinna być spożywana w postaci zmielonej z dodatkiem jakiegokolwiek soku warzywnym. Ponadto dopuszcza się w tym czasie do picia wody. Jeśli czujesz się bardzo głodny, można zjeść owoc lub wypić szklankę jogurt.
To rozwiązanie jest oparte na wykorzystaniu parzona na bazie zbóż: 2 v. zboża 800ml wrzątku. Zielona gryka umieścić w termosie, zalać wrzątkiem i pozostawić na 8 godzin. To owsianka nie różni się od zwykłych gotowanych zbóż. wolno także Zieloną gryczana z jogurtem, który jest dzień trzeba pić co najmniej 1 litra.
Ten ostatni sposób jest oparty na zastosowaniu zielonych kiełków gryki. W tym przypadku ważne jest, aby prawidłowo kiełkowania zbóż.

Jak kiełkować z gryki?

Pierwszy zad zimną wodą i pozostawia na 2 godziny. Następnie woda musi być dokładnie osuszony i płukane gryki. Zad powinien być pokryty gazą i pozostawić na dzień wykiełkowały. Kiedy widzisz na zielonych kiełków gryki, należy oczyścić i przechowywać w lodówce nie dłużej niż 5 dni.