Dieta zielone gryka

Ostatnio, coraz więcej osób zaczęło stosować się do zasad zdrowej i zbilansowanej diety. Chce się coraz częściej, ze względu na produkty organiczne, w procesie produkcji, nie używa się nawozów sztucznych, pestycydów, wysokich temperatur przetwarzania. Jednym z takich produktów jest zielone gryka, który w przeciwieństwie do znanego brązowy nie jest poddawany dalszej obróbce cieplnej, a tym samym zachowuje wszystkie witaminy i przeciwutleniacze. Takie zboża nie tylko pomaga w utrzymaniu zdrowia, ale również idealnym miejscem do utraty wagi. Istnieją różne rodzaje diety na zielone gryka, opinie, zapewniając 4 do 11 spadła kilograma tygodniowo. Rozważmy kilka interesujących wariantów diet.

Dieta na gryki i piersi kurczaka

Ta wersja diety przez dłuższy i stopniowej utraty wagi. Po włączeniu menu produktów mlecznych, ryb, owoców i warzyw, a następnie kontynuować proces utraty wagi może wynosić od 2 tygodni do kilku miesięcy. W menu podstawowym przedstawia się następująco:

Śniadanie - parzona zielona gryka, zieloną herbatę;
Obiad - szklanka jogurtu;
Obiad - gotowana pierś z kurczaka bez skóry, sałatka z warzyw liściastych, zielonej gryki;
snack - kubek jogurtu;
kolacja - parzona zielona gryki, herbata zielona.

Zjeść lepiej w 4 godziny przed snem. Oprócz zielonej herbaty trzeba pić przynajmniej 1,5 litra wody dziennie.

Utrata wagi na tej diecie nie jest tak szybki jak w większości ekspresowych diet, ale jest bezpieczny dla zdrowia, a osiągnięty wynik jest zapisywany na stałe.

Dieta gryki z warzywami

Jedną z wielkich sposobów nie tylko schudnąć, ale również do normalizacji jelit, oczyszczają organizm z toksyn. Jednak ze względu na brak kompletnych białek jest gryka i warzyw dieta zaleca nie więcej niż 2 tygodnie. Gryka można łączyć z warzyw poza ziemniaków.

Jak zaparzyć dla gryki diety?

Zielona gryka nie zalecamy gotowania i warzenia - tak to zapisane maksimum przydatnych właściwościach. Może to wypełnienie udo z wody, przykryć i odstawiono na 2 godziny.