Grecki dieta

Grecki dieta jest system żywnościowy, który jest współdzielony przez wielu mieszkańców Grecji. Ta dieta jest nie tylko zaoszczędzić od dodatkowych kilogramów, pozwoli organizmowi przystosować się do nowej diety, z którym poczujesz się szczęśliwsi i zdrowsi.

W przeciwieństwie do innych diet, grecki dieta nie gwarantuje szybką utratę masy ciała. Trzymanie się tej diety przez tydzień, można pozbyć się z nie więcej niż 2 kg wagi. Ale efekt tej diety jest pokazane przez znacznie dłuższy czas. Grecki dieta oferuje sposób jedzenia, które nie tylko wspomaga utratę wagi, ale także ustanawia system trawienny. Produkty dostarczane przez diety bogatej w węglowodany - chleb z mąki pszennej, fasola, soja, makaron. Na śniadanie, to pozwoliło duże spożycie żywności na obiad - szczuplejsze.

Menu grecki dieta jest w dużej mierze podobna do menu diety śródziemnomorskiej. Ponieważ zarówno jedno i drugie diety obejmować jedzenie dużych ilości pokarmów o niskim indeksie glikemicznym - chude mięso, ryby, świeże warzywa i owoce. Grecki dieta wiąże się z obowiązku stosowania dużej ilości białka z każdym posiłkiem. Na śniadanie, mogą być jaja, twaróg lub jogurt, na obiad lub kolację żadnego mięsa lub ryby.