Dieta na 6 dni

Diety są zwykle zaprojektowane przez krótki okres czasu, są głodne, ale dają tylko krótkoterminowe wyniki i może spowodować szkody dla zdrowia. Istnieje prawo dieta na 6 dni, które będą widoczne na bilans minus 3-6 kg, to wszystko zależy od wartości początkowej wagi. Zasada tej diety opiera się na wykorzystaniu pokarmów niskokalorycznych.

Dieta na 6 dni

Istnieje wiele różnych metod odchudzania, które są oparte na pewnych zasad, które będą prawidłowo sprawiają menu:

Odchudzanie powstałe wskutek spalania tłuszczu i nie zmniejszenie masy mięśniowej, musi być wystarczająca ilość białka w menu. W tym celu, idealnymi produktami są: fasola, chude mięso i ryby, produkty mleczne, itp
Pilna dieta na 6 dni powinna zawierać pokarmy zawierające włókno, który oczyszcza organizm ze szkodliwych substancji i pobudza jelita. Dzięki tej pracy będzie radzić sobie ze świeżych owoców i warzyw, z wyłączeniem ziemniaków, banany i winogrona.
W menu, należy zawierać pokarmy, które zawierają węglowodany złożone, które są trawione przez długi czas w organizmie, utrzymując poczucie sytości. Ta kategoria obejmuje zboża, makarony i chleb z pszenicy durum. Produkty te są idealne na śniadanie.
6 dni dieta polega pitnej reżimu. Każdego dnia trzeba pić co najmniej 2 litry wody.
Z diety należy wykluczyć słodkie, smażone, słone, ciasta i inne produkty niezdrowe i wysokokaloryczne.
Wolą podzielić posiłki, aby uniknąć głodu.

Żeby było łatwiej menu, należy rozważyć jeden przykład:

śniadanie: Część płatków owsianych z suszone owoce i 100 ml jogurt beztłuszczowy.

nosh: Niesłodzone owoców.

lunch300 g surówka i kawałek gotowanego kurczaka.

nosh: Niesłodzone owoców.

kolacja: Sałatka jarzynowa z jajkiem, które można wypełnić z kwaśną śmietaną.