Dieta na trzy dni

Istnieje wiele różnych diet, które są przeznaczone tylko trzy dni, ale są oparte na całkowicie różnych produktów. Łączy ich ścisłą dietę i wydajności, ponieważ na taki krótki okres czasu, można stracić więcej niż 4 kilogramy.

Główne rodzaje diet za trzy dni

Dieta „Miód i woda”

Miód i woda są podstawą do najskuteczniejszej diety przez trzy dni. Rano zaleca się zacząć herbatę i szklanką wody rozcieńczonej miodu. Na lunch dozwolone gotowanego mięsa i drobiu warzywa, Całkowita objętość nie powinna przekraczać 500 g napoju jest sama woda miodu. Na obiad - wywar z kapusty i łyżeczką miodu, aw nocy jeden kubek jogurtu i dwie szklanki wody. Ta dieta może zmniejszyć swoją wagę cztery kilo.

dieta balerinki

Znaczenie tej metody utraty wagi jest, aby jeść trzy posiłki dziennie, co trzy godziny. Ale teraz oferuje szeroki wybór dań w menu, to dieta nie może, ponieważ w ciągu trzech diety zawiera tylko jajka na twardo i chudego sera, a jedna porcja wolno jeść tylko jedno jajko i 200 g twarogu. Zaleca się pić czystą wodę prosto lub zieloną herbatę.

dieta

W tym menu dieta może zawierać tylko produkty bogate w białko, dlatego z owoców i warzyw muszą być opuszczone. Racje żywności można dołączyć gotowane chude mięso i ryby, orzechy, produkty mleczne, sałatki mięsne. dieta, zaprojektowany przez trzy dni, straci więcej niż 5 kg, ale tylko wtedy, głównych zasad:

1. Pij dużo płynów. Może to być woda lub zielona herbata.
2. Nie jeść po sześciu. Najlepszy czas na posiłek - pierwsza połowa dnia.
3. Nie przejadać. Jest pożądane w małych porcjach, ale częściej jest.

Wszelkie szybka dieta na trzy dni może zmniejszyć swoją wagę szybko i łatwo, ale problemem jest to, że zwykle wszystkie brakujące kilogramy z powrotem.

Wideo: Szybka dieta: minus 3 kg w 3 dni

Wideo: Dieta / Odchudzanie