Radykalna dieta

Chcesz znaleźć skutecznej diety przez 2 tygodnie, który pozwala szybko usunąć masę i dostosować kształt? Jest to radykalna dieta, która obiecuje utratę nawet do 20 kg wagi (choć prawdopodobnie liczba ta jest znacznie przesadzone lub podawać osobom cierpiącym na ciężką stadium otyłości, czyli o wadze 60 kg, to oczywiście nie schudnąć 20 kg). Ta dieta jest trudna, ale można dostosować do niej w ciągu zaledwie kilku dni.

Radical Dieta: Podstawy

Dokładnie dwa tygodnie będą musieli jeść w ścisłej zgodności z proponowanym diety, nie pozwalając sobie na coś innego niż to, co jest w nim napisane.

W tym przypadku, jedzenie powinno być podzielone na cztery posiłki: śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację, która powinna rozpocząć się nie później niż 18.00.

Ważne jest również, aby pić tyle wody dziennie - od 1,5 do 2 litrów. Oprócz wody, wszystkie napoje są zakazane, dlaczego trzeba pić więcej wody niż zwykle. Kieliszek 30 minut przed posiłkami i przez cały dzień.

Radical Dieta: Codzienne menu

Rozważmy szczegółową dietę dla pierwszego tygodnia. Produkty te są podzielone na 4 recepcji w Twojej wygody.

1. poniedziałek3-4 jaj lub pięć średnie pieczonych ziemniaków.
2. wtorek100 g sera o 10% śmietana, jogurt kubka.
3. środa2 szklanki jogurtu, 2 jabłka, 4 szklanki dowolnego soku owocowego, świeże jest najlepsze.
4. czwartek: Dwa pełne porcji gotowanej piersi z kurczaka lub wołowiny, kubek jogurtu.
5. piątek2-3 jabłek lub gruszek.
6. sobota: Dwa kubki jogurtu lub mleka i 3 ziemniaki, pieczone lub gotowane.
7. niedziela: Dwie filiżanki jogurtu. Nie zapomnij pić wodę mineralną, którą lubisz.

Straszny? Nie martw się, twoje ciało będzie przyzwyczaić się trochę do jedzenia w ciągu 2-4 dni. Tak, przejdź do menu drugiego tygodnia radykalnej diecie.

1. poniedziałek: Część gotowana wołowina, jajko na twardo, kilka pomidorów.
2. wtorek: Para jabłek, sałatka z pomidorów i ogórków z łyżeczką oleju roślinnego, małej porcji gotowanej wołowiny, niesłodzone herbaty.

3. środa: Mała porcja gotowanej wołowiny, dwie kromki chleba żytniego, kilka gruszek lub jabłek.
4. czwartek: Para jaj na twardo, mała porcja gotowanej wołowiny, 5-6 kromki chleba żytniego, dwie szklanki jogurtu.
5. piątek: Dwie filiżanki jogurtu, trzy ziemniaki pieczone, 3-4 jabłka.
6. sobota2 ogórki, część gotowanej piersi kurcząt, 2 jajka lub twardo herbaty.
7. niedziela: 3-4 pieczonych ziemniaków, 2 jabłka, kubek jogurtu.

Radykalna dieta - to poważny test dla organizmu, przed użyciem w bezpłatnej konsultacji online, należy skonsultować się z lekarzem przynajmniej.

Wideo: Radykalna dieta

Filmy: diet odchudzających - pięć zioła radykalna dieta