Egg-pomarańczowy dieta

Egg-pomarańczowy dieta - bardzo nietypowe, ale, sądząc po opiniach, efektywnej kombinacji. Istnieje kilka wariantów tej diety, z których jeden - krótkoterminowy, podczas gdy inne są przeznaczone do długiego kursu. Uważa się, że jaja i pomarańczy specjalny wywołać reakcję chemiczną w organizmie, co wzmacnia metabolizm i przyspiesza utratę wagi.

Dieta „3 jajka, 3 pomarańcze”

Najbardziej rygorystyczne diety na jajach i pomarańcze nie mogą trwać dłużej niż 3-5 dni. Zaleca się stosować w przypadku, gdy trzeba tracić kilogramy przed ważnym wydarzeniem - na przykład przed korporacyjnych wakacje. Nie przyczynia się do rozkładu tłuszczów i zmniejszenie ciężaru na skutek oczyszczenia jelit i usuwanie nadmiaru cieczy.

Menu jest bardzo prosta: za każdy dzień podane są trzy jaja i trzy pomarańcze. Zaleca się je jeść na sześć przyjęć, na przemian produkty. Na pół godziny przed posiłkiem wypić szklankę wody. Streszczenie wody trzeba pić przynajmniej 1,5 litra dziennie. Jednak, jeśli taki system nie lubisz lub nie nadają się do pracy z powodu, można jeść trzy razy dziennie, jeść 1 jajko i 1 pomarańcza dla każdego posiłku.

Egg-pomarańczowy dieta

Długotrwała dieta, która gwarantuje nie tylko utrata masy ciała, ale również zapisać wyniki, trwa trzy tygodnie i daje doskonały efekt. Zasady są proste:

• pić co najmniej 1,5 litra wody w ciągu dnia;
• ale woda można pić bez ograniczeń kawę, herbatę bez cukru i mleka;
• Warzywa ugotować tylko wody (nie bulionu);
• w celu wyeliminowania wszelkiego rodzaju olejów i tłuszczów;
• między posiłkami (nie mniej niż dwie godziny po ostatnim) można jeść świeże ogórki, marchew i sałata.

Warto zauważyć, że co najmniej absolutorium z menu całkowicie powalić całą dietę - i trzeba zacząć wszystko od nowa. Poprawić wyniki pomogą Ci wykonywać dwa lub trzy razy w tygodniu.

W tym przypadku, menu jest proste. W pierwszym tygodniu dozwolone tylko jajka i pomarańcze, a drugi i trzeci - Jaja i wszelkich owoców i warzyw. Trzymając się takiej diety jest trudne do dyfuzji, więc starają się szczegółowo.

Tak szorstkiej menu na jeden dzień w pierwszym tygodniu:

• Czczo - szkło wodne;
• śniadanie - dwa jajka i pół-pomarańczowy (jeśli nie jest duża, cała);
• obiad - pomarańczowy i szklanka wody;
• Obiad - dwa jajka i pomarańczowy;
• podwieczorek - pomarańczowy i szklanka wody;
• Obiad - dwa jajka i pomarańczowy;
• godziny przed snem - Orange i szklankę wody.

Oprócz wody, która jest wskazana w diecie, trzeba pić więcej, przynajmniej 3-4 szklanek. Korzystniej - 30 minut przed następnym posiłkiem wypić szklankę.

W drugim i trzecim tygodniu znacznie rozszerza menu - teraz można dodać surowych owoców i warzyw. Rozważmy kilka opcji:

1. Jedna opcja:
2. na czczo - szkło wodne;
3. śniadanie - dwa jaja i pomarańczowy;
4. lunch - jabłka;
5. lunch - dwa jaja i surówka;
6. podwieczorek - pomarańczowy;
7. kolacja - dwa jajka i warzywa liściaste.
8. Opcja druga:
9. na czczo - szkło wodne;
10. śniadanie - jajecznica i omlety i sałatki;
11. lunch - Kilka pomarańcze;
12. lunch - kotlet startego jajka i kilka pomidorów;
13. podwieczorek - sałatka owocowa z sokiem z cytryny;
14. kolacja - dwa jajka i świeże sałatki.
15. opcja trzy:
16. na czczo- szkło wodne;
17. śniadanie - kilka jaj, wodorostów i herbaty;
18. lunch - grejpfrut;
19. lunch - Sałatka z warzyw liściastych i jaj;
20. podwieczorek - Szklanka świeżego soku pomarańczowego i dowolnego owocu;
21. kolacja - Sałatka z ogórków, zielonych i jaj.

Trzy tygodnie w tym menu zasadniczo schudnąć, ale jeśli cofnąć się ostro do dawnego odżywiania - a następnie powrócić do kilogramów. Postaraj się wyeliminować z diety tłuste, smażone i słodkich pokarmów, z naciskiem na owoce i warzywa - to pozwoli Ci zapisać wyniki.

Wideo: jajko pomarańczowy dieta

Wideo: pomarańczowy jajko dieta